Γιά όλους τους Χάκερς-τετυμπόϊδες.....

Όσο και αν θέλετε να πάψει να υπάρχει τούτο το μπλόγκ ,είσαστε γελασμένοι.......


Εύχομαι να σας πιάνει ο ύπνος .................

Δήμητρα Σέττα!!!!

Σύντομα

Πωλείται τεράστιο οικόπεδο σε τιμή ευκαιρίας .........Σύντομα όλα τα χαρακτηριστικά και τα στοιχεία επικοινωνίας!!

ΚΡΙΕΖΑ-ΤΑΜΥΝΑΙΚΟΣ

Ο αγώνας Κυπέλλου ΚΡΙΕΖΑ-ΤΑΜΥΝΑΙΚΟΣ, θα διεξαχθεί το Σάββατο 10/9/2011 ώρα 17:00 στο γήπεδο Κριεζών.

Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τις βιταμίνες................

Βιταμίνη C: Η ασπίδα του οργανισμού εναντίον των λοιμώξεων. Είναι απαραίτητη για την σωστή ανάπτυξη του σώματος, την επούλωση των τραυμάτων και την καλή κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Η έλλειψη της βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει σκορβούτο (αιμορραγία των ούλων). Πού θα βρούμε βιταμίνη C; Στο μαρούλι, στην πατάτα, στο γάλα, στα εσπεριδοειδή, στην ντομάτα, στο κρεμμύδι, στο κρέας.

Βιταμίνη Ε

Βιταμίνη A ή Ρετινόλη

Βιταμίνη Β1: Βοηθάει στην καλή λειτουργία των νεύρων, ενώ η έλλειψή της προκαλεί ανορεξία, δυσκοιλιότητα, αδυναμία. Συναντάται στα αυγά, στο γάλα, στα όσπρια, στο μαύρο ψωμί και στα δημητριακά.

Βιταμίνη Β2

Βιταμίνη D: Βοηθάει στον σχηματισμό των οστών και δοντιών. Όταν δεν υπάρχει επάρκεια στον οργανισμό προκαλούνται ραχίτιδα και διαταραχές στον μεταβολισμό. Την βρίσκουμε στα γαλακτοκομικά προϊόντα, στα αυγά, στο συκώτι.

Βιταμίνη Κ: Πηγή της βιταμίνης Κ είναι τα φρούτα, τα δημητριακά, το σπανάκι. Βοηθάει στην πήξη του αίματος και στην επούλωση τραυμάτων.

: Την βρίσκουμε στο συκώτι, στο γάλα, στα δημητριακά, στα όσπρια, στα αυγά. Όταν υπάρχει ανεπάρκεια στον οργανισμό δεν έχουμε καλή λειτουργία στα νεύρα, έχουμε αδυναμία και παρατηρούνται διάφορες δερματικές παθήσεις.
: Βοηθάει στην ανάπτυξη, στην όραση, την υγεία του δέρματος, ενώ έχει αντικαρκινική δράση. Την βρίσκουμε στα αυγά, στο μαρούλι, στο συκώτι, στα γαλακτοκομικά, στα καρότα, στο σπανάκι. Όταν δεν την λαμβάνει επαρκώς ο οργανισμός έχει ως επακόλουθο δερματικές παθήσεις και διαταραχές στην όραση.
: Βοηθάει στην καλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, ενώ έχει και αντικαρκινικές ιδιότητες. Οι ημερήσιες απαιτήσεις είναι 10 mgr για τους άνδρες και 8 mgr για τις γυναίκες. Την βρίσκουμε στα πράσινα φύλλα των λαχανικών, στο κρέας, στα δημητριακά και στο πιτυρούχο ψωμί.

Γιάννης Κατέβας.............

Ο Γιάννης Κατέβας γεννήθηκε στην Κομοτηνή και μεγάλωσε στην Βόρεια Ελλάδα (έζησε κάποια χρόνια και στην Καβάλα). Ασχολήθηκε επαγγελματικά με τη μουσική από τα δεκάξι του χρόνια παίζοντας κιθάρα σ’ ένα νεανικό συγκρότημα τους Beatniks. Στο λαϊκό τραγούδι τον δίδαξε ο μεγάλος συνθέτης Γιώργος Μητσάκης γράφοντάς του τα πρώτα τραγούδια στην Columbia. Το 1977 γίνεται γνωστός στο πλατύ κοινό με την επιτυχία του «Αν γινότανε» και στη δεκαετία του 80' βρέθηκε στο απόγειο της καριέρας του. Από τότε μέχρι σήμερα έχουν κυκλοφορήσει δεκαπέντε προσωπικοί του δίσκοι μέσα από τους οποίους ακούστηκαν σημαντικές επιτυχίες όπως: «Τα γιασεμάκια σου», «Να μ΄ αγαπάς τώρα», «Αν γινότανε», «Ποιός», «Αν μου χαρίσουν», «Έχεις νιάτα», «Κάτι παραπάνω», «Ναι, για σένα ναι», «Ζωή μου είναι», «Γεια σου Ελλάδα», «Και χορεύει η Ελλάδα» κτλ. Ο Γιάννης Κατέβας ξεχώριζε για τις πολύ προσεγμένες για την εποχή εμφανίσεις του και τα τραγούδια του χαρακτηρίζονταν από έντονο ρομαντισμό
Εκτός από το τραγούδι παίζει κιθάρα και έχει γράψει ο ίδιος τη μουσική στα περισσότερα από τα τραγούδια του. Έχει συνεργαστεί με καταξιωμένους συναδέλφους του και έχει εμφανιστεί στα μεγαλύτερα κέντρα της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης καθώς και σ’ όλη την Ελλάδα. Τις δύο τελευταίες δεκαετίας ζει στον Καναδά και παρότι απέχει από τη δισκογραφία συνεχίζει να ασχολείται με το τραγούδι δίνοντας συναυλίες με Ελληνικό και ξένο ρεπερτόριο σε πολλά τα μέρη της γης.

Μεγάλη ευκαιρία για την απόκτηση του δικού σας σπιτιού!!!

Πωλείται 5όροφο κτήριο, αποπερατωμένο, στο Μαρούσι. 570 τ.μ. διαμορφωμένο για κλινική. Τιμή 1.300.000 ευρώ. Τηλ.: 6979004035

Η ΛΙΤΑΝΕΥΣΗ ΤΗΣ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΗΣ ΕΙΚΟΝΑΣ ΤΗΣ ΑΠΟΤΟΜΗΣ ΤΗΣ ΤΙΜΙΑΣ ΚΕΦΑΛΗΣ ΤΟΥ ΙΩΑΝΝΗ ΤΟΥ ΠΡΟΔΡΟΜΟΥ ΣΤΟ ΜΟΥΡΙΚΙ ΘΗΒΩΝ !!!

Κυριακή 28 Αυγούστου 2011

Παρουσία πλήθους πιστών καί ιερέων τής ευρύτερης περιοχής τελέστηκε μετά τόν καθιερωμένο εσπερινό η Λιτάνευση τής Θαυματουργής Εικόνας τής Αποτομής τής Τιμίας Κεφαλής τού Ιωάννη τού Προδρόμου στό Μουρίκι Θηβών .

Χρόνια Πολλά!!!

ΒΟΙΩΤΙΚΟ ΠΕΡΙΣΚΟΠΙΟ

Δημήτρης Σοβατζής

E-mail:sovdim@hotmail.com

«Ποτέ δεν είναι τόσο δύσκολο να μιλήσουμε όσο όταν ντρεπόμαστε για τη σιωπή μας».

Κατανόησε τη διαφορά που υπάρχει ανάμεσα σε αυτό που είσαι και αυτό που κάνεις. 

Μην προσπαθείς να προσδιορίσεις την αξία σου ανάλογα με τις επιτυχίες ή τις αποτυχίες σου. Είσαι σημαντικός και αξιόλογος ανεξάρτητα από την ποιότητα των συντροφικών σου σχέσεων ή από την επαγγελματική σου σταδιοδρομία.

Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. 

Είσαι ανεπανάληπτος και έχεις τα δικά σου ιδιαίτερα χαρίσματα. Πάντα θα υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που θα τα καταφέρνουν καλύτερα ή χειρότερα από σένα.

Κάνε μια λίστα με δέκα τουλάχιστον θετικά σου χαρακτηριστικά όπως τίμιος, δημιουργικός, αλτρουιστής, με όμορφα μάτια, καλό γούστο κ.λ.π.  

Διάβαζε τη λίστα και φέρνε τη συχνά στο νου σου.

Κάνε μία λίστα με τις επιτυχίες σου όσο μικρές και αν είναι. 

Όταν αισθάνεσαι μειονεκτικά η θύμηση αυτών των επιτυχιών θα σου ανεβάζει τη διάθεση.

Φτιάξε ένα κολάζ με αυτά που θέλεις να πετύχεις στη ζωή.  

Βάλε φωτογραφίες με αυτά που θα ήθελες να έχεις (σπίτι αυτοκίνητο), αυτά που θα ήθελες να κάνεις (σπορ, ταξίδια, χορό), και πρόσθεσε ανάμεσα στις φωτογραφίες λέξεις που εκφράζουν θετικές έννοιες (δύναμη, ηρεμία, χαρά αγάπη).

Αντιμετώπισε τους φόβους σου και αυτοί θα χάσουν τη δύναμή τους.

Η δύναμη του φόβου είναι στην ουσία της φανταστική και όχι πραγματική. Αν αντιμετωπίσεις τον φανταστικό φόβο τον αποδυναμώνεις και αυξάνεις την αυτοπεποίθησή σου.

Ξεκαθάρισε τι είναι αυτό που σε ενοχλεί και βάλε κάποιους ρεαλιστικούς στόχους που θέλεις να πετύχεις για να βελτιώσεις τον εαυτό σου.  

Για παράδειγμα καλογυμνασμένο σώμα, βελτίωση της ικανότητας για επικοινωνία, ή εύρεση ερωτικού συντρόφου. Κάνε ένα ακριβές σχέδιο με τα βήματα που χρειάζεται να κάνεις για να πετύχεις αυτούς του στόχους. 

Ξεκαθάρισε ποιοι άνθρωποι, ποιες επιλογές και ποιες συμπεριφορές μπορούν να σε βοηθήσουν. Με επίμονη και συστηματική προσπάθεια είναι βέβαιο ότι μπορείς να πετύχεις αυτό που θέλεις. Όλες οι αλλαγές ξεκινούν πάντα με το πρώτο βήμα.

Κοίταξε τα λάθη σου μέσα από καθρέπτη και όχι μέσα από μεγεθυντικό φακό.

Μην κολλάς και μην παγιδεύεσαι στις αποτυχίες. 

Το ότι απέτυχες δεν σημαίνει ότι δεν θα πετύχεις στο μέλλον. Μάθε από την αποτυχία και προσπάθησε πάλι. Όλοι αποτυγχάνουν πριν φτάσουν στην επιτυχία. Τα λάθη σε κάνουν σοφότερο και δυνατότερο. Ο μόνος τρόπος για να μην κάνεις λάθη είναι να αποσύρεσαι από τη ζωή και να μην εκμεταλλεύεσαι τις ευκαιρίες που σου δίνονται. Αποφεύγοντας τις προκλήσεις, μπαίνεις στο περιθώριο. Προχώρα μπροστά συντροφιά με το άγχος και την αγωνία σου. Όταν δεν ρισκάρεις μπορεί να νιώθεις ασφάλεια αλλά δεν βελτιώνεσαι. Βάλε τα χαρίσματα που σίγουρα διαθέτεις στην υπηρεσία ενός υψηλού στόχου.

Βρες κάποια καινούρια δραστηριότητα ή χόμπι. 

Κάνε κάτι σημαντικό και ευχάριστο για σένα.

Δεν χρειάζεται να ανταποκρίνεσαι στις προσδοκίες των άλλων ούτε να δικαιολογείς ή να δίνεις εξηγήσεις στους άλλους γι αυτό που κάνεις, γι’ αυτό που πιστεύεις ή γι αυτό που αισθάνεσαι.

Μη σκέπτεσαι ότι δεν θα καταφέρεις να πραγματοποιήσεις τους στόχους και τα σχέδιά σου. Οι αρνητικές προσδοκίες δεν σου επιτρέπουν να δραστηριοποιηθείς με τον καλύτερο τρόπο και έτσι μπορεί να επαληθευτούν. Ο φόβος μειώνει τις πιθανότητες επιτυχίας.

Έχεις το δικαίωμα να εξηγείς στους άλλους πως θα ήθελες να σου φέρονται και να μην τους επιτρέπεις να θίγουν την αξιοπρέπειά σου. 

Ξεκαθάρισε τι είναι αυτό που θέλεις να πετύχεις και πάλεψε όσο μπορείς για να τα καταφέρεις. Τα όνειρά σου μπορούν να γίνουν πραγματικότητα.

Ενίσχυσε τον εαυτό σου προσφέροντάς του κάποιο δώρο όταν έχεις πετύχει κάποιο στόχο.

Μείνε μακριά από αρνητικούς ανθρώπους, βιβλία, ταινίες και καταστάσεις που σε καθηλώνουν στη παρακμή. Αναζήτησε ανθρώπους και ερεθίσματα που μπορούν να σου προσφέρουν ενθάρρυνση και στήριξη.

Μη συζητάς τα σχέδια, τους στόχους και τα όνειρά σου με ανθρώπους που δεν συμμετέχουν στον ενθουσιασμό σου. Με τον τρόπο τους μπορεί να σου δημιουργήσουν αμφιβολίες και να εμποδίσουν την επιτυχία σου.

Μάθε να δίνεις αγάπη και υποστήριξη στους άλλους. Η προσφορά σε βοηθά να νιώθεις σημαντικός.

Δέξου με ψυχραιμία τα κομπλιμέντα που σου κάνουν οι άλλοι, ευχαριστώντας.

Πάρε το λόγο όταν βρίσκεσαι με παρέα και πες αυτό που πιστεύεις. Επικοινώνησε ειλικρινά με τους άλλους. Μίλησέ για τα αληθινά σου αισθήματα σε άτομα που σου προκαλούν άγχος ή φόβο. Αν δεν καταλαβαίνεις κάτι ρώτησε. Δεν είσαι υποχρεωμένος να έχεις καταλάβει αυτό που σου λέει ο άλλος με τον τρόπο που το λέει.

Μάθε κάποια τεχνική αυτοσυγκέντρωσης, χαλάρωσης και αυτοέλεγχου όπως για παράδειγμα πολεμικές τέχνες, χορό, θεατρική έκφραση κ.λ.π.

Δυνάμωσε το σώμα σου με γυμναστική, σπορ και υγιεινή διατροφή.

Αν θέλεις να σταματήσεις μια αρνητική συμπεριφορά, συνήθεια ή συντροφιά αντικατέστησέ την με μία άλλη θετική. Έτσι δεν θα νιώσεις κενό και ματαίωση.

Κλείσε τα μάτια, χαλάρωσε και φαντάσου πως θα είναι ο εαυτός σου όταν θα έχει πετύχει τους στόχους του. Νιώσε τα αισθήματα που συνοδεύουν την επιτυχία. Νιώσε την εμπειρία της χαράς και της ικανοποίησης που θα προκύψει μέσα σου όταν για παράδειγμα θα έχεις βελτιώσει την ικανότητα της επικοινωνίας ή θα έχεις αποκτήσει ένα καινούργιο αυτοκίνητο ή μια καλύτερη δουλειά.

Γίνε όσο πιο συγκεκριμένος γίνεται ξεκαθαρίζοντας τι είναι αυτό που θέλεις, που σκέπτεσαι και που αισθάνεσαι. Μάθε να χρησιμοποιείς συχνά τις παρακάτω προτάσεις.
Θέλω να …
Δεν θέλω να …
Διαφωνώ με …
Έχω διαφορετική άποψη, πιστεύω ότι …
Συμφωνώ με αυτές τις απόψεις που εκφράζεις γι΄ αυτούς τους λόγους αλλά διαφωνώ με εκείνες απόψεις γι’ αυτούς τους λόγους.

Αν πιστεύεις ότι κάποιος σε απορρίπτει, σε μειώνει ή σε εκμεταλλεύεται ζήτησέ του να επιβεβαιώσει αν αυτό συμβαίνει στα αλήθεια και προσπάθησε να καταλάβεις γιατί συμβαίνει. Ζητώντας από τους άλλους να επιβεβαιώσουν ή να διαψεύσουν αυτό που νομίζεις σε βοηθά να καταλάβεις καλύτερα την αλήθεια. Δίνοντας στους άλλους την ευκαιρία να εξηγήσουν τη συμπεριφορά τους γλιτώνεις από παρεξηγήσεις.

Η ψυχή των εφήβων

Η συναισθηματική κακοποίηση είναι μια συμπεριφορά, κατά την οποία ένα άτομο ή μια ομάδα ατόμων εκθέτει ένα άλλο άτομο ή ομάδα ατόμων σε καταστάσεις που είναι επιβλαβείς για την συναισθηματική και ψυχολογική τους ακεραιότητα. Παραδείγματα τέτοιων συμπεριφορών είναι η λεκτική επιθετικότητα, η κυριαρχική συμπεριφορά, ο εκφοβισμός, οι χειριστικές σχέσεις - σχέσεις εκμετάλλευσης, οι συμπεριφορές ζήλιας. Τέτοια περιστατικά συνήθως παρατηρούνται ανάμεσα στα μέλη μιας οικογένειας, σε στενές σχέσεις γενικότερα -είτε ερωτικές, είτε φιλικές-, καθώς επίσης και στο σχολείο, αλλά και στο εργασιακό περιβάλλον.

Σχετικά με το φύλο, φαίνεται ότι η στερεότυπη αντίληψη που συνδέει τους άντρες με τη σωματική κακοποίηση, υπάρχει και σχετικά με τη συναισθηματική κακοποίηση. Αυτό, όμως, δεν ισχύει στην πραγματικότητα, διότι μια γυναίκα είναι πιο πιθανό να κακοποιήσει συναισθηματικά, παρά σωματικά ή σεξουαλικά λόγω της μειωμένης σωματικής της δύναμης σε σχέση με τον άνδρα. Γενικά, όμως, μελέτες έχουν δείξει πως δεν υπάρχουν σημαντικές διαφοροποιήσεις σχετικά με το φύλο του ατόμου που κακοποιεί συναισθηματικά. Ενώ οι άνδρες είναι πιο πιθανό να εκδηλώσουν επιθετική συμπεριφορά γενικά, το φύλο δεν φαίνεται να αποτελεί αξιόπιστο παράγοντα διαφοροποίησης όσον αφορά στη συναισθηματική κακοποίηση. Ανεξάρτητα, λοιπόν, από τον παράγοντα φύλο, οι άνθρωποι αυτοί φαίνεται να έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά προσωπικότητας, όπως αυξημένα επίπεδα καχυποψίας και ζήλιας, απότομες και σημαντικές αλλαγές στη διάθεση, έντονα χειριστική συμπεριφορά, μειωμένη αυτό-κυριαρχία, καθώς και μια αυξημένη -σε σχέση με το μέσο όρο- αποδοχή των συμπεριφορών βίας και επιθετικότητας. 

Η συναισθηματική κακοποίηση, δεν συνοδεύεται απαραίτητα από σωματική βία, αλλά η σωματική βία συνυπάρχει σχεδόν πάντα με περιστατικά συναισθηματικής κακοποίησης. Θύματα σωματικής η σεξουαλικής κακοποίησης έχουν κατά καιρούς αναφέρει, ότι η συναισθηματική βία ήταν συχνά πιο καταστροφική και αβάσταχτη και οι επιπτώσεις της πιο μακροπρόθεσμες. Πράγματι, η συναισθηματική κακοποίηση χτυπάει το άτομο στον πυρήνα της ύπαρξής του και πολλές φορές είναι αρκετή ώστε να το κάνει να νιώσει ασήμαντο, ανάξιο να αγαπηθεί και πολλές φορές ότι είναι κακός άνθρωπος που του αξίζει η τιμωρία που ζει και η συμπεριφορά που εισπράττει.

Οι άνθρωποι που ζουν μια τέτοια κατάσταση πολύ συχνά δεν την αναγνωρίζουν και τείνουν να απαξιώνουν την εμπειρία τους ως κάτι όχι το ιδιαίτερα σημαντικό. Σε αυτό πολλές φορές συμβάλλει και η γνώμη των γύρω τους, οι οποίοι επίσης δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τη σημασία της κατάστασης, λέγοντας στο άτομο που υποφέρει, πως τα πράγματα δεν είναι τόσο άσχημα όσο νομίζει. Όμως στην πραγματικότητα, όταν κάποιος βιώνει συνεχή απαξίωση των συναισθημάτων του με το να γίνεται συχνά αντικείμενο κριτικής και επιθετικών συμπεριφορών, είναι κάτι που έχει βαθιές επιπτώσεις στον ψυχισμό του, κλονίζοντας έτσι την εικόνα που έχει για τον εαυτό του και την αυτοπεποίθησή του. Τα θύματα συναισθηματικής κακοποίησης συχνά υποφέρουν από χρόνια κατάθλιψη, μετά-τραυματική διαταραχή (post traumatic stress disorder), και είναι πιο επιρρεπή στην κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών και αλκοόλ. 

Επίσης, κατά τη συναισθηματική κακοποίηση, το θύμα τείνει να πιστεύει πως αυτό έχει το πρόβλημα και πως θα πρέπει να κάνει πράγματα για να βελτιώσει την σχέση (με τον θύτη). Αυτό όμως δεν έχει ποτέ αποτέλεσμα γιατί το πρόβλημα δεν είναι το άτομο που υπόκειται την κακοποίηση, αλλά η ίδια η συμπεριφορά κακοποίησης. Ό,τι και να κάνει λοιπόν το θύμα, ποτέ δεν πρόκειται να ευχαριστήσει το άλλο πρόσωπο, ούτε να του αλλάξει την συμπεριφορά.

Πώς μπορεί κανείς να αναγνωρίσει ότι κακοποιείται συναισθηματικά; Ένας τρόπος είναι να δει κανείς την κατάστασή του σαν εξωτερικός παρατηρητής και να προσπαθήσει να εξετάσει το γενικότερο κλίμα που επικρατεί, είτε πρόκειται για το σπίτι, είτε για εργασιακό περιβάλλον. Τα συναισθήματα που δημιουργούνται έχουν μεγάλη σημασία, θα πρέπει να εμπιστευόμαστε το ένστικτό μας. Η συναισθηματική κακοποίηση είναι πολύ ύπουλη έτσι η αναγνώριση των συναισθημάτων μας θα βοηθήσει στο να ονομάσουμε την κατάσταση.

Το πρώτο βήμα λοιπόν είναι να ονομάσει κανείς αυτό που βιώνει, ως μορφή κακοποίησης. Θα πρέπει, όμως, να επισημάνουμε ότι όταν κάποιος νιώθει μειωμένη αυτοπεποίθηση, νευρικότητα, φόβο και άλλα από τα συναισθήματα που αναφέρθηκαν παραπάνω, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κακοποιείται συναισθηματικά. Μπορεί να συμβαίνουν κάποια άλλα πράγματα που σχετίζονται με τον συναισθηματικό του κόσμο. Αυτά, όμως, τα συναισθήματα, σε συνδυασμό με κακοποιητική συμπεριφορά από ένα πρόσωπο, αποτελούν στοιχεία ότι κάποιος κακοποιείται συναισθηματικά.

Στην περίπτωση, λοιπόν, αυτή, θα πρέπει το άτομο που υπόκειται την συναισθηματική κακοποίηση να βρει τρόπους να προστατέψει τον εαυτό του. Σημαντικό είναι αρχικά να μειώσει ή και να διακόψει εντελώς την επικοινωνία του με τον θύτη. Θα πρέπει να βρει ανθρώπους που εμπιστεύεται ώστε να μιλήσει για αυτό που του συμβαίνει και έτσι να νιώθει ότι έχει ένα στήριγμα. Με τη βοήθεια των ανθρώπων αυτών, είναι πιο εύκολο να βρει το κουράγιο να επισκεφτεί έναν ειδικό ώστε να μιλήσει και σταδιακά να αποφορτιστεί. Ο σκοπός μέσα από μια τέτοια διαδικασία είναι να τονωθεί η αυτοπεποίθηση του ατόμου, εξετάζοντας προσεκτικά τα αρνητικά μηνύματα που δεχόταν για τον εαυτό του τόσο καιρό, και αντιπαραθέτοντάς τα με την πραγματική του αξία.

Έτσι, με τον καιρό, το άτομο κατανοεί ότι του αξίζει αγάπη και σεβασμός, παρ' όλες τις άσχημες συμπεριφορές που έχει υποστεί και που έχουν αποδυναμώσει τον συναισθηματικό του κόσμο. Όσο περισσότερο το συνειδητοποιεί αυτό, τόσο λιγότερο θα επιτρέπει να γίνεται δέκτης κακοποιητικών συμπεριφορών και θα είναι σε θέση να αναγνωρίζει πότε συμβαίνει αυτό είτε προς τον εαυτό του, είτε προς ανθρώπους γύρω του.

Σωστά τα παλιά ρητά!!!!

«Η αμαρτία μόνο αρχή έχει. Τέλος ποτέ.»

Πολύβιος Δημητρακόπουλος

 

«Μερικοί ανεβαίνουν από την αμαρτία, και άλλοι πέφτουν από την αρετή.»

Γουίλιαμ Σαίξπηρ

 

 

 «Στις μεγάλες αμαρτίες, οι Θεοί επιβάλλουν και μεγάλες τιμωρίες.»

Ηρόδοτος

Επίκαιρα γεγονότα...

• Υπό έλεγχο  βρίσκεται από το βράδυ του Σαββάτου η μεγάλη πυρκαγιά στον Έβρο. Με την ένταση των ανέμων να έχει μειωθεί, οι πυροσβέστες προσπαθούννα καταφέρουν να περιορίσουν τη φωτιά, η οποία έχει κάψει δεκάδες χιλιάδες στρέμματα. Νέα μέτωπα σε Χίο και Αιτωλοακαρνανία.

• Ο πρόεδρος του ΛΑ.Ο.Σ Γιώργος Καρατζαφέρης επισκέφθηκε το Σάββατο τον πρόεδρο της κυπριακής Βουλής Γιαννάκη Ομήρου για να τον συγχαρεί για την πρόσφατη εκλογή του στο αξίωμα. «Πρέπει να είμαστε εξαιρετικά προσεκτικοί γιατί δεν είναι με ροδοπέταλα στρωμένος ο δρόμος. Μπορεί να κρύβει και παγίδες ενδεχομένως και κάποιας μορφής περιπέτειες» προειδοποίησε.

«Όλοι οι πρώην διευθυντές του ΔΝΤ μπορούν να έλθουν στο ΔΝΤ», δήλωσε η γενική διευθύντρια στο γαλλικό τηλεοπτικό δίκτυο TF1.

«Ο Ντομινίκ Στρος Καν ζήτησε να συναντηθεί με τους πρώην συναδέλφους του, και τα μέλη του προσωπικού που το επιθυμούν, για να πει απλά αντίο και να έχει, υποθέτω, ένας παράγοντας συμφιλίωσης πριν την αναχώρησή του από τις ΗΠΑ», πρόσθεσε η γαλλίδα πρώην υπουργός Οικονομικών.

Η αμερικανική δικαιοσύνη αποφάσισε την Τρίτη να αποσύρει τις κατηγορίες για σεξουαλικά εγκλήματα που είχε απαγγείλει κατά του πρώην επικεφαλής του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου. Ο Στρός Καν ανέκτησε την Πέμπτη το διαβατήριό του, αλλά ανέφερε ότι πριν από την επιστροφή του στη Γαλλία, την επόμενη εβδομάδα, θα μεταβεί στην Ουάσιγκτον για να συναντηθεί με πρώην συνεργάτες του από το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο.

Η Κριστίν Λαγκάρντ δεν διευκρίνισε αν θα συναντηθεί και εκείνη με τον προκάτοχο της, με τον οποίο είχε μιλήσει στο τηλέφωνο μετά τον διορισμό της.

Μάθαμε και σας το λέμε.....

Μία βρετανική έρευνα σε δείγµα 4000 γυναικών αποδεικνύει ότι µόλις 34 λεπτά πάνω σε ψηλοτάκουνα παπούτσια αρκούν, για να προκληθεί έντονος πόνος στα πόδια. Η ίδια έρευνα αποκαλύπτει ότι η µέση γυναίκα διαθέτει 18 ζευγάρια παπούτσια, το 1/3 των γυναικών είναι εθισµένο στην αγορά υποδηµάτων, ενώ το 1/5 κρίνει τις άλλες γυναίκες από τα παπούτσια που φοράνε.

Για όσους ακόμη ξέρουν τι θα πεί η λέξη συναίσθημα...........

Υπάρχουν όνειρα που μας "μιλούν"

Παρ' όλες τις σημαντικές αλλαγές (σωματικές, πνευματικές ή και ψυχολογικές) υπάρχουν πολλά κοινά μεταξύ των μακρινών μας προγόνων και των σημερινών ανθρώπων. Υπάρχουν φυσιολογικές και ψυχικές λειτουργίες που χαρακτηρίζουν τον άνθρωπο όλων των εποχών, στην μακρόχρονη ιστορία του. Σ΄ αυτές βασική θέση καταλαμβάνουν οι δύο καταστάσεις ύπαρξης και συνείδησης που βιώνουμε καθημερινά. Η κατάσταση της εγρήγορσης και η κατάσταση του ύπνου.
Στην κατάσταση εγρήγορσης επικοινωνούμε με το περιβάλλον μας, είμαστε δραστήριοι. Ενεργούμε και παρατηρούμε. Βλέπουμε τα πράγματα του εξωτερικού κόσμου, αν όχι όπως πραγματικά είναι τουλάχιστον έτσι που να μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε. Η συνείδησή μας είναι στραμμένη προς τα έξω. 
Αντίθετα στον ύπνο μας βρισκόμαστε σε μια άλλη μορφή ύπαρξης. Το σώμα χαλαρώνει και ανακτά τις δυνάμεις του. Σε μια δεύτερη φάση μεγάλο μέρος από την ενέργεια που αποθηκεύτηκε, ξοδεύεται σε μια ιδιαίτερα ενεργοβόρα κατάσταση του εγκεφάλου, την δημιουργία ονείρων.
Στα όνειρα ζούμε σε μια άλλη πραγματικότητα, αυτή του εσωτερικού μας κόσμου που δεν έχει κανόνες χωροχρονικούς και αιτιότητας σαν αυτούς που γνωρίζουμε και βιώνουμε στην κατάσταση της εγρήγορσης. 
Αλλά η εμπειρία μας μέσα στο όνειρο είναι το ίδιο πραγματική.
Όλοι οι άνθρωποι πάνω στη γη αλλά και πολλά είδη ζώων (τα θηλαστικά αλλά και τα πουλιά) ονειρεύονται κάθε φορά που κοιμούνται.
Αυτή η επανάληψη της δημιουργίας ονείρων από τον ψυχισμό, οδηγεί στο συμπέρασμα ότι κάτι σημαντικό επιτελείται μέσω του ύπνου και κυρίως μέσω των ονείρων. Και ότι θα έπρεπε να δώσουμε πολύ μεγαλύτερη προσοχή σ’ αυτά, να μάθουμε να τα θυμόμαστε, να μάθουμε να τα κατανοούμε και να τα συμβουλευόμαστε. Να τα εντάξουμε ξανά στην καθημερινή μας ζωή,
Η ενθύμηση και η ερμηνεία των ονείρων ήταν πρακτικές ενταγμένες στην καθημερινή ζωή των παλαιότερων γενεών. Από ιστορικές πηγές γνωρίζουμε ότι υπήρχαν ιερείς και ονειρομάντεις επιφορτισμένοι να ερμηνεύουν όνειρα, να αναζητούν το βαθύτερο νόημα, το μήνυμα που έφερναν στον ονειρευόμενο. Ας μην ξεχνάμε ότι τα όνειρα ήταν ένας τρόπος επικοινωνίας με τον πνευματικό κόσμο, με τους θεούς και με τα πνεύματα των προγόνων.
Ιστορικά έχουμε πολλές αναφορές για σημαντικά όνειρα. Στην Ελλάδα, σχεδόν όλοι οι φιλόσοφοι ασχολήθηκαν με τα όνειρα. Ο Πλάτωνας και ο Αριστοτέλης, ιδιαίτερα προσπάθησαν να τα κατατάξουν και να τα εξηγήσουν.
Στην σημερινή εποχή -και ειδικά τα τελευταία εξήντα χρόνια- οι επιστήμονες ασχολούνται αρκετά με τον ύπνο και τα όνειρα προσπαθώντας να κατανοήσουν το γιατί κοιμόμαστε και γιατί βλέπουμε όνειρα. Μόλις το 1951 ανακαλύφθηκε ότι ο εγκέφαλος δεν είναι αδρανής κατά την διάρκεια του ύπνου όπως υποστήριζε ο Παβλώφ. Η προσπάθεια αυτή των επιστημόνων οδήγησε σε πολλές και συχνά αντικρουόμενες νευροφυσιολογικές θεωρίες για τον ύπνο και κυρίως για την ονειρική δραστηριότητα. Αλλά απέχουμε πολύ από μια ολοκληρωμένη θεωρία που να εξηγεί το όνειρο και το περιεχόμενό τους.
Αντίθετα, οι ψυχολόγοι και οι ψυχαναλυτές, όπως ο Φρόυντ, ο Γιούνγκ, ο Ζίλμπερερ, ο Άντλερ, ο Φρομ, ο Περλς κ.ά., από την δική τους οπτική γωνία, θεώρησαν τα όνειρα ως έκφραση της ψυχικής ζωής του ανθρώπου και προσπάθησαν να τα ερμηνεύσουν για να πλησιάσουν μέσω αυτών τον βαθύτερο ψυχισμό των ανθρώπων. Εμφανίζονται έτσι οι διάφορες ψυχολογικές θεωρίες για τα όνειρα.
Μια άλλη λειτουργία που επιτελούν τα όνειρα είναι αυτή της λύσης προβλημάτων. Και δεν εννοούμε μόνο απλών καθημερινών προβλημάτων αλλά και προσωπικών, επαγγελματικών ή και επιστημονικών. Πολλές φορές, μετά από έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο ξυπνάμε με την λύση του προβλήματος μέσα στο μυαλό μας, ή βλέπουμε ένα αντίστοιχο όνειρο. Οι ψυχολόγοι της αντίληψης έχουν σχεδιάσει ειδική τεχνική που χρησιμοποιεί τις δυνατότητες αυτές του ανθρώπινου ψυχισμού για την επίλυση προβλημάτων.
Τα όνειρα δεν έχουν μόνον ψυχολογική σημασία. Υπάρχουν όνειρα που μας "μιλούν" για κάτι που θα συμβεί στο μέλλον, να μας προειδοποιήσουν για κάποιο μελλοντικό συμβάν. Αυτά είναι τα τηλεπαθητικά ή προφητικά όνειρα. Στα παλαιότερα χρόνια, η δυνατότητα πρόγνωσης μέσα από την ερμηνεία ενός ονείρου, ήταν γενικά αποδεκτή. Αυτός ήταν και ο λόγος που τα όνειρα γίνονταν πηγή συζήτησης και προβληματισμού από τους πιο απλούς ως τους πλέον σημαντικούς ανθρώπους. Στις μέρες μας, μετά την τόλμη λίγων επιστημόνων να ασχοληθούν με την μελέτη της τηλεπαθητικής ικανότητας των ζώντων οργανισμών, τα τηλεπαθητικά όνειρα και γενικά η τηλεπάθεια στα όνειρα μπαίνει στο εργαστήρι και μελετάται με αυστηρές επιστημονικές μεθόδους.
Σε κάθε περίπτωση όμως η ουσία είναι ότι ο ίδιος ο ψυχισμός έχει στην διάθεσή του λειτουργίες για να προαχθεί η ψυχική και σωματική υγεία, και όχι μόνον.
Σήμερα είναι πλέον αποδεκτό από το μεγαλύτερο μέρος των ψυχολόγων και των ψυχαναλυτών ότι η μελέτη των ονείρων μας μπορεί να μας αποκαλύψει πολύ περισσότερα πράγματα απ' ότι θα μπορούσαμε να φαντασθούμε, τόσο για την προσωπικότητά μας όσο και για άλλες πιθανές καταστάσεις συνείδησης, λειτουργίας του νου μας που δεν έχουν εξερευνηθεί ακόμη.
Προκύπτει λοιπόν το ερώτημα: μπορεί ένας άνθρωπος να αναλύσει τα όνειρά του με σκοπό να γνωρίσει βαθύτερα τον εαυτό του, να βρει τα υποσυνείδητα κίνητρα και ωθήσεις της συμπεριφοράς του, να μάθει τις πηγές πολλών προβλημάτων του;
Το ερώτημα έχει θετική απάντηση. Ναι, όποιος θέλει να γνωρίσει βαθύτερα το είναι του μπορεί να το κάνει. Μόνο που δεν μπορεί να βοηθηθεί μόνο από τα όνειρά του. Στην αρχή θα πρέπει να βρει τρόπο να προσεγγίσει το υποσυνείδητό του άμεσα και όσο το δυνατόν χωρίς την χρήση συμβόλων. Έτσι που η κατανόησή του για όσα ανακαλύπτει να είναι άμεση και να μάθει το υποσυνείδητό του ότι ζητά άμεσες απαντήσεις χωρίς σύμβολα τα οποία μπορούν να συσκοτίσουν την γνώση του εαυτού. Με τις  τεχνικές της Εφαρμοσμένης Δυναμικής Αυτοϋπνωσης που βασίζονται σε αυτές τις αρχές μπορεί καθένας να ασχοληθεί και να ερευνήσει τα όνειρά του. Αλλά και να παρέμβει πιο δυναμικά για να δημιουργήσει και να εξελίξει τον εαυτό του.

Σαν σήμερα...

• Γεγονότα

1609: Ο Γαλιλαίος επιδεικνύει το πρώτο τηλεσκόπιο σε βενετούς συγκλητικούς.

1914: Παραιτείται από την πρωθυπουργία ο Ελευθέριος Βενιζέλος. Διχασμός στην Ελλάδα. 

1949: Στις 5:30 το πρωί ο στρατός εξαπολύει την τελική επίθεσή του στον Γράμμο κατά των ανταρτών. 

1981: Ο δολοφόνος του Τζον Λένον, Μαρκ Τσάπμαν, καταδικάζεται σε φυλάκιση 20 ετών.

Το μωρό νυστάζει..............

Λίγες ακόμη τυπικές διαδικασίες έμειναν.........

Λίγες ακόμη ώρες απομένουν  για την απόκτηση του Λασανά Ντιαρά από την Τότεναμ, απότι δημοσιεύουν  στον Ισπανικό Τύπο. Η αγγλική ομάδα ήρθε σε συμφωνία με τη Ρεάλ Μαδρίτης και τις επόμενες μέρες αναμένεται να ανακοινωθεί η μεταγραφή.

Οι δύο ομάδες συμφώνησαν στα 12 εκατ. ευρώ και εκείνο που απομένει είναι οι «Σπερς» να τα βρουν με τον Γάλλο μέσο στις λεπτομέρειες του συμβολαίου του.

ΑΝΕΚΔΟΤΑ.............

Σε ένα εστιατόριο η ξανθιά  λέει στο γκαρσόν: 


- Σας παρακαλώ, μήπως μπορείτε να πάρετε το κοτόπουλο να το ψήσετε λιγάκι ακόμα?

- Γιατί, τι έχει?


- Μου τρώει τις πατάτες! 

Η φωτογραφία της μέρας..........

Αναρωτιέστε γιατί δεν µπορείτε να κοιµηθείτε ενώ είστε… πτώµα;

Μεγάλο γεύµα πριν από τον ύπνο
 
Ένα µεγάλο ή βαρύ γεύµα κοντά στην ώρα του ύπνου µπορεί να προκαλέσει φούσκωµα, καούρα ή δυσπεψία µόλις ξαπλώσετε στο κρεβάτι. Γι’ αυτό καλό είναι να µην τρώτε αργά το βραδινό σας και οπωσδήποτε όχι πριν κοιµηθείτε. Σε συγκεκριµένες µάλιστα παθήσεις, όπως για παράδειγµα στη γαστροοισοφαγική παλινδρόµηση, συστήνεται το τελευταίο γεύµα να είναι σε απόσταση δύο έως τριών ωρών από τον ύπνο.

Λάθος ατµόσφαιρα
 
Ένας χώρος µε υπερβολικό κρύο ή υπερβολική ζέστη, θόρυβο ή αναµµένα φώτα δεν σας βοηθά να χαλαρώσετε και να αποκοιµηθείτε ή µπορεί να ευθύνεται για το διαταραγµένο ύπνο αν έχετε ήδη αποκοιµηθεί.


Κατανάλωση πολλών υγρών
 
Είναι φυσικό η κατανάλωση πολλών υγρών πριν κοιµηθείτε να αυξάνει την ανάγκη να επισκεφτείτε την τουαλέτα, γεγονός που διαταράσσει τον ύπνο. Γι’ αυτό υγρά όπως ροφήµατα, αναψυκτικά, αλκοόλ που πολλοί καταναλώνουν τις βραδινές ώρες καλό είναι να πίνονται σε απόσταση από αυτόν.


Μένετε στο κρεβάτι ξύπνιοι
 
Αν έχετε ξαπλώσει και δυσκολεύεστε να αποκοιµηθείτε, το χειρότερο που µπορείτε να κάνετε είναι να συνεχίσετε να µένετε στο κρεβάτι, καθώς έτσι αγχώνεστε και επιπλέον συνδέετε τον ύπνο µε την αγωνία για το αν θα καταφέρετε να αποκοιµηθείτε. Το καλύτερο που µπορείτε να κάνετε είναι να σηκωθείτε και να ασχοληθείτε µε κάτι που είναι πιθανό να σας νυστάξει, π.χ. να διαβάσετε ένα βιβλίο.


∆ιεγερτικά ροφήµατα και τρόφιµα µετά το απόγευµα
 
Η καφεΐνη είναι γνωστό διεγερτικό του νευρικού συστήµατος που µπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο. Γι’ αυτό θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωσή της περίπου 5 µε 6 ώρες πριν από τον ύπνο, ειδικά αν αντιµετωπίζετε πρόβληµα. Να θυµάστε ότι, εκτός από τον καφέ, καφεΐνη έχει και το τσάι, τα αναψυκτικά τύπου κόλα και τροφές όπως η σοκολάτα, τα οποία καλό είναι να µην καταναλώνονται στο δεύτερο µισό της ηµέρας.
Κοιµάστε το µεσηµέρι
Παρόλο που οι Έλληνες ανήκουν στους λαούς που έχουν αδυναµία στο µεσηµεριανό ύπνο, η αλήθεια είναι ότι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ηµέρας µπορεί να δυσκολέψει το βραδινό. Φυσικά µπορείτε να απολαύσετε µια µικρή σιέστα (µισή ώρα έως τρία τέταρτα) αν δεν δυσκολεύεστε να αποκοιµηθείτε το βράδυ. Αν όµως έχετε διαπιστώσει το αντίθετο, καλό είναι να αποφεύγετε να κοιµάστε την ηµέρα. Η υπνηλία, από την άλλη, που πιθανόν σας πολιορκεί πριν από το βράδυ µπορεί να είναι σύµπτωµα κάποιας διαταραχής ύπνου.


Γυµναστική το βράδυ
Πολλοί νοµίζουν ότι η γυµναστική είναι ένας καλός τρόπος για να αποβάλουν την ένταση αλλά και να κουραστούν περισσότερο, γεγονός που µπορεί να τους βοηθήσει να κοιµηθούν πιο γρήγορα. Ωστόσο, παρόλο που γενικά η γυµναστική µπορεί να βοηθήσει στη ρύθµιση του ύπνου επειδή τονώνει τις οργανικές λειτουργίες, καλό είναι να αποφεύγεται τις βραδινές ώρες.


Ακατάλληλος χώρος
Πολλές φορές η έλλειψη χώρου στο σπίτι µάς αναγκάζει να χρησιµοποιούµε την κρεβατοκάµαρα όχι αποκλειστικά ως χώρο για ύπνο ή σεξ αλλά και ως καθιστικό ή γραφείο. Κι όµως, τηλεόραση ή υπολογιστής, βιντεοπαιχνίδια και τηλέφωνα, ιδιαίτερα όταν χρησιµοποιούνται λίγο πριν κοιµηθείτε, κρατούν τον εγκέφαλό σας σε εγρήγορση δυσκολεύοντας τη χαλάρωση που απαιτεί η διέλευση του ύπνου.

Άτακτα ωράρια ύπνου
Ο ύπνος ρυθµίζεται από ένα φυσικό βιολογικό ρολόι το οποίο όταν κοιµόµαστε κάθε µέρα διαφορετική ώρα απορρυθµίζεται. Αν κοιµάστε δηλαδή κάθε βράδυ διαφορετική ώρα, το σώµα σας δυσκολεύεται να αναγνωρίσει πότε ακριβώς νιώθει την ανάγκη να κοιµηθεί. Αντίθετα, όταν κοιµάστε κάθε µέρα την ίδια ώρα, είναι πιο πιθανό να αποκοιµιέστε πιο γρήγορα.

Αλκοόλ πριν απο το κρεβάτι
Oι περισσότεροι νοµίζουµε ότι ένα ή δύο ποτηράκια µάς βοηθούν να νυστάξουµε και να κοιµηθούµε πιο γρήγορα. Πράγµατι το αλκοόλ µπορεί να χαλαρώνει και να φέρνει πιο γρήγορα τον ύπνο. Αυτό όµως που δεν γνωρίζουµε είναι ότι η κατανάλωσή του µπορεί να διαταράξει τα στάδια ύπνου µε αποτέλεσµα αυτός να είναι συχνά πιο ανήσυχος και µε εφιαλτικά όνειρα στο δεύτερο µισό της νύχτας.

Το σύγχρονο lifestyle
Πολλές φορές το φορτωµένο πρόγραµµα µας αναγκάζει να κοιµόµαστε πιο αργά ή να ξυπνάµε πιο νωρίς (ή και τα δύο) προκειµένου να προλάβουµε όλες τις υποχρεώσεις µε αποτέλεσµα να κοιµόµαστε λιγότερες ώρες. Άλλοτε πάλι αργούµε να κοιµηθούµε γιατί προτιµούµε να διασκεδάσουµε σε µια βραδινή έξοδο. Με αυτό τον τρόπο όµως µειώνονται οι ώρες ύπνου που έχουµε ανάγκη και καταλήγουµε να νιώθουµε περισσότερο κουρασµένοι και νυσταγµένοι κατά τη διάρκεια της µέρας.

Καπνίζετε πριν κοιµηθείτε
Η νικοτίνη είναι γνωστό ότι διεγείρει τον εγκέφαλο και γι’ αυτό το κάπνισµα πριν κοιµηθείτε µπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο. Επίσης στους βαρείς καπνιστές η ανάγκη για κάπνισµα µπορεί να τους ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Γι’ αυτό καλό είναι να αποφεύγεται το κάπνισµα δύο-τρεις ώρες πριν κοιµηθείτε.

Στην… τσίτα όλη µέρα
Η διέλευση του ύπνου απαιτεί να είµαστε χαλαροί και όχι σε υπερένταση. Αν είµαστε ενεργητικοί και αεικίνητοι µέχρι την ώρα που θα πέσουµε στο κρεβάτι είτε κάνοντας δουλειές του σπιτιού είτε δουλεύοντας στον υπολογιστή, δυσκολεύουµε το σώµα και τον εγκέφαλό µας να χαλαρώσουν και να προσαρµοστούν στην κατάσταση που απαιτεί η διέλευση του ύπνου. Γι’ αυτό καλό είναι λίγες ώρες πριν από τον ύπνο να περάσετε σε φάση χαλάρωσης µε ήρεµες δραστηριότητες όπως διάβασµα, απαλή µουσική, ένα χαλαρωτικό µπάνιο κ.λπ.


5 εµπόδια του ύπνου
• Πόνος: Κάθε είδους πόνος, όπως στο στοµάχι, ηµικρανία ή πονοκέφαλος αλλά και στους µυς, µπορεί να δυσκολέψει ή να διαταράξει τον ύπνο.
• Κατάθλιψη και στρες: Η αϋπνία είναι ένα από τα βασικά συµπτώµατα των ατόµων που πάσχουν από κατάθλιψη ή αγχώδεις διαταραχές.
• Ορµονικές διαταραχές: Γυναίκες στην εγκυµοσύνη αλλά και στην εµµηνόπαυση µπορεί να δυσκολεύονται να κοιµηθούν, γεγονός που οφείλεται στο ότι διαταράσσονται τα επίπεδα των ορµονών τους.
• Χρόνιες ασθένειες: Ιδιαίτερα εκείνες που αφορούν στο αναπνευστικό σύστηµα όπως άσθµα ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευµονοπάθεια. Επίσης άτοµα µε καρδιαγγειακά προβλήµατα ή νευρολογικές ασθένειες όπως νόσο Πάρκινσον ή Αλτσχάιµερ µπορεί να µην έχουν καλό ύπνο.
• Φάρµακα: Μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο, ειδικά όταν τα παίρνουµε κοντά στην ώρα που συνήθως κοιµόµαστε. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να ενηµερώσετε τον γιατρό σας.
 
Των ΦΑΙΗΣ ΕΥΘΥΜΙΟΥ & ΦΛΩΡΑΣ ΚΑΣΣΑΒΕΤΗ
MΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΩΝ ΧΑΡΑΛΑMΠΟΥ ΜΕΡMΙΓΚΗ, ΠΝΕΥMΟΝΟΛΟΓΟΥ, ΕΙΔΙΚΟY ΙΑΤΡΟY ∆ΙΑΤΑΡΑΧΩΝ ΎΠΝΟΥ, ΥΠΕΥΘΥΝΟΥ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟΥ ΎΠΝΟΥ ΝΟΣΟΚΟMΕΙΟΥ «ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ», ΧΑΡΗ ΓΕΩΡΓΑΚΑΚΗ, ΚΛΙΝΙΚΟY ∆ΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥ - ∆ΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥ, ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟΥ

Μερικές φορές το µυαλό όλων µας «κολλάει»

Μερικές φορές το µυαλό όλων µας «κολλάει» σε σκέψεις που µας προκαλούν φόβο και άγχος και που µας φαίνεται αδύνατο να ελέγξουµε. Μπορούµε να τις σταµατήσουµε;

Αναλύστε το
Καταρχήν, µόλις η ενοχλητική σκέψη κάνει την εµφάνισή της, σκεφτείτε µε επιχειρήµατα για ποιο λόγο επανέρχεται διαρκώς στο µυαλό σας, σκεφτείτε δηλαδή αν υπάρχει αντικειµενικός λόγος που σας απασχολεί. Αν π.χ. σκέφτεστε ότι θα χάσετε ένα αγαπηµένο σας πρόσωπο, είναι επειδή όντως κινδυνεύει από κάτι ή το σκέφτεστε από υπερβολικό ενδιαφέρον; Εντοπίστε εν ολίγοις το είδος της σκέψης: είναι ένα άγχος, µια αγωνία, ένας στόχος που συνεχώς αναβάλλετε; Αφού γίνει αυτό, µπορείτε να προχωρήσετε στην αναζήτηση λύσης.

Σκεφτείτε λογικά
Αν µια κακή σκέψη αφορά κάτι που δεν είναι στο χέρι σας να συµβεί ή όχι (π.χ. φόβος για τη σωµατική σας υγεία), πρέπει να προσπαθήσετε να υποβαθµίσετε τη σηµασία της. Για να το καταφέρετε πείτε στον εαυτό σας ότι είναι κάτι το οποίο δεν µπορείτε να ελέγξετε και γι’ αυτό καλό είναι να το βάλετε στην άκρη. Ή σκεφτείτε: αν όντως γίνει κάτι, θα αξιολογήσω τότε πώς θα το αντιµετωπίσω. Μπορείτε επίσης να ανατρέξετε σε πρόσωπα ή στιγµές που αγαπάτε ή να ασχοληθείτε µε πράγµατα που σας χαλαρώνουν, π.χ. ένα χόµπι, γυµναστική κ.ά.

Αν επιμένει
Κάποιες φορές οι αρνητικές σκέψεις µπορεί να καταντήσουν επίµονες και βασανιστικές σε βαθµό να µην µας επιτρέπουν να συγκεντρωθούµε στις καθηµερινές µας δραστηριότητες. Σε αυτή την περίπτωση µιλάµε πλέον για ιδεοληπτικό ψυχαναγκασµό (ιδεοληψία) και θα πρέπει να απευθυνθούµε σε έναν ψυχολόγο, καθώς (ανάλογα µε την περίπτωση) απαιτείται ψυχοθεραπευτική προσέγγιση και φαρµακευτική αγωγή.

Αν λοιπόν οι ιδέες αυτές σάς βασανίζουν µε µεγάλη συχνότητα και ένταση και για πάνω από ένα µήνα και αν νιώθετε ότι η ατοµική προσπάθεια δεν αρκεί, στραφείτε σε έναν ειδικό που µπορεί να σας βοηθήσει σηµαντικά.

Της ∆ήµητρας Βγενοπούλου
ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΣ ∆Ρ ΊΛΙΑΣ ΘΕΟΤΟΚΑ, ΚΛΙΝΙΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΟΥ - ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑΣ
ΤΗΣ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ ΤΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗMΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ, ΑΙΓΙΝΗΤΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟMΕΙΟ

ΠΑΕ ΗΡΑΚΛΗΣ ΨΑΧΝΩΝ

ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΕ ΗΡΑΚΛΗΣ ΨΑΧΝΩΝ ΑΝΑΚΟΙΝΩΝΕΤΑΙ ΟΤΙ Ο ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΗΣ ΓΟΥΔΕΛΗΣ ΚΩΝ., Ο ΟΠΟΙΟΣ ΑΓΩΝΙΖΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΜΕΣΑΙΑ ΓΡΑΜΜΗ ΥΠΕΓΡΑΨΕ ΣΥΜΒΟΛΑΙΟ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ.
Ο ΓΟΥΔΕΛΗΣ ΚΩΝ. ΕΧΕΙ ΓΕΝΝΗΘΕΙ ΣΤΙΣ 28-11-1988 ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΑΓΩΝΙΣΘΕΙ ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ ΜΕ ΤΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΑΧΑΡΝΑΙΚΟΥ, ΦΩΣΤΗΡΑ ΚΑΙ ΠΑΟ ΡΟΥΦ.

πηγή: soropoulos's blog

Camping Ploutarxos

ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΑΣ  ..............

ΠΑΕ ΗΡΑΚΛΗΣ ΨΑΧΝΩΝ ..........

ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΕ ΗΡΑΚΛΗΣ ΨΑΧΝΩΝ ΑΝΑΚΟΙΝΩΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΟΙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΕΣ ΝΤΕΛΕΚΟΣ ΕΥΑΓΓ. ΚΑΙ ΜΠΑΛΑΜΠΑΝΗΣ ΣΤΥΛ. ΣΥΜΦΩΝΗΣΑΝ ΜΕ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΝΕΩΣΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΣΕΖΟΝ 2011-2012.







πηγή: soropoulos's blog

Ο κρίσιμος Αύγουστος

Το μόνο καλό του... Αυγούστου είναι ότι οι αναλυτές και οι ευρωπαϊκές πολιτικές προσωπικότητες πάνε... διακοπές! Ετσι μειώνονται οι πιθανότητες επιδείνωσης της ευρωπαϊκής κρίσης χρέους, λόγω της "αντιφατικής φλυαρίας τους", όπως λένε πολλοί αξιωματούχοι των Βρυξελλών...
Από δω και πέρα αρχίζουν τα δύσκολα. Σε 35 μέρες καλείται η ελληνική κυβέρνηση να κάνει τόσα, όσα δεν έγιναν άλλες εποχές μέσα σε μία τετραετία. Το μικρό χρονικό διάστημα είναι η μία δυσκολία. Η άλλη βρίσκεται στην ουσία των αλλαγών που καλείται να κάνει. Από την κατάργηση και συγχώνευση οργανισμών (που τόσο έχει καθυστερήσει) μέχρι την καθιέρωση νέου μισθολογίου. Από τις ιδιωτικοποιήσεις 1,3 δισ. έως τον Σεπτέμβριο μέχρι το νέο φορολογικό. Από την προώθηση του σχεδίου εξυγίανσης των συγκοινωνιακών φορέων μέχρι τις συγχωνεύσεις νοσοκομείων. Από την απελευθέρωση των κλειστών επαγγελμάτων μέχρι τη μεταρρύθμιση της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης κ.ο.κ. Ενώ έχει κι ένα έλλειμμα 4,5 δισ. ευρώ του πρώτου εξαμήνου που την... κυνηγάει.
Τα "μπάνια του λαού" τον Αύγουστο αναμφισβήτητα βοηθάνε, αλλά ακολουθεί πάντα ο Σεπτέμβριος των "λογαριασμών" και των "ελλειμμάτων" κάθε είδους, οικογενειακών, επιχειρηματικών κ.λπ. Και ο "λογαριασμός" από άποψη κοινωνική θα είναι μείωση εισοδήματος και διεύρυνση ανεργίας, ανεξαρτήτως του "εξυγιαντικού" χαρακτήρα των αλλαγών.
Για τις κοινωνικές συνέπειες της προσπάθειας εξόδου της χώρας από την κρίση πρέπει να βρεθούν έξυπνοι τρόποι και να εξισορροπηθούν. Γιατί με περαιτέρω "ένταση της άρνησης" της κοινωνίας (κάτι που είναι αναμενόμενο το φθινόπωρο) δύσκολα μπορεί να προχωρήσει η προσπάθεια της κυβέρνησης. Οι αναπτυξιακές προσπάθειες είναι το ένα "εργαλείο". Δεν αρκεί, γιατί η "απόδοσή του" χρειάζεται ευρύτερο χρόνο. Με κοινό παρονομαστή το "ηθικό παράδειγμα" (που δεν έχει αξιοποιηθεί στον βαθμό που οφείλεται) θα πρέπει να επιδιωχθεί η κινητοποίηση στρατηγικού χαρακτήρα δυνάμεων της κοινωνίας (οικονομικών και πνευματικών), που μπορούν και θέλουν να βγει η χώρα από τον "πολτό". Χρειάζεται έμπνευση.
Είναι λάθος μείζον η αντιμετώπιση της κρίσης ως ένα "άθροισμα μέτρων και οικονομικών στόχων μόνο", και όχι σαν ένα κατεξοχήν εθνικό και πολιτικό διακύβευμα υψίστης σημασίας. Δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται όμως άλλου τύπου κεντρικές προσεγγίσεις...
Κατά τα λοιπά, έχουμε μπει ήδη στη φάση εξειδίκευσης της κατ' αρχήν θετικής, πλην πολύπλοκης πολιτικής συμφωνίας της 21ης Ιουλίου, με τα αρκετά ασαφή στοιχεία, που θα καταλήξει στην υπογραφή ενός "μνημονίου Νο2" τον Σεπτέμβριο.
Πήραμε ένα σημαντικό δάνειο. Περισσότερο χρόνο αποπληρωμής. Ενα επιτόκιο της τάξης του 3,5%. Μια εγγύηση προς το τραπεζικό μας σύστημα. Μια επωφελή για μας διεύρυνση λειτουργιών του EFSF και τέλος μια "συμμετοχή" του ιδιωτικού τομέα, καθόλου ευκαταφρόνητη, αν το "σχετικό πείραμα" πετύχει.
Το δεύτερο πακέτο στήριξης θα βελτιώσει το χρέος της Ελλάδας, παρότι η "βελτίωση", όπως λένε οι ειδικοί, είναι... "ελαστική έννοια". Προφανώς δεν λύνεται το πρόβλημα χρέους της Ελλάδας. Το "ελαφραίνει" και παράλληλα μας "δίνει χρόνο", πράγμα καθόλου ευκαταφρόνητο. Ταυτόχρονα η Ελλάδα υπάγεται σ' ένα "καθεστώς εξαίρεσης". Αυτό σημαίνει ότι η "εστίαση" σε αυτή θα είναι εξαιρετική και η "βοήθεια" εξαρτήσιμη απολύτως από τα "βήματα" που θα κάνει η ίδια.
Από την άλλη μεριά, "το τείχος" για να αποφευχθεί η "μόλυνση χρέους" των υπολοίπων χωρών της Ευρωζώνης δεν είναι και τόσο ισχυρό... Το Economist το χαρακτήρισε ήδη "νεροπίστολο". Αυτό βέβαια είναι κάτι που αφορά και εμάς ιδιαιτέρως...
Καλό Αύγουστο!

πηγή: ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ

Επίσημα το καθεστώς καθορισμού των τελών κυκλοφορίας για το 2011 και το 2012

Η κυβέρνηση ανακοίνωσε και επίσημα το καθεστώς καθορισμού των τελών κυκλοφορίας για το 2011 και το 2012 υιοθετώντας το κριτήριο του κυβισμού για τα ήδη κυκλοφορούντα οχήματα, αλλά και εκείνο των εκπομπών ρύπων για όσα ταξινομηθούν από 1/11/2010.

 

Τα βασικά στοιχεία-γνωρίσματα του νέου, πιο απλοποιημένου πλέον καθεστώτος υπολογισμού των τελών κυκλοφορίας για τη νέα χρονιά, που δόθηκε στη δημοσιότητα υπό τη μορφή εγκυκλίου, είναι τα εξής:

 

1. Κατάργηση του κριτηρίου της παλαιότητας.  Καθιερώνεται ενιαία κλίμακα, με βάση τον κυλινδρισμό του κινητήρα, για όλα τα επιβατικά οχήματα που θα έχουν ταξινομηθεί έως 31/10/2010.

 

2. Αναλογικότερος τρόπος υπολογισμού με βάση των κυβισμό. Οι κλίμακες διαφοροποιούνται, ενώ την ίδια στιγμή γίνονται και περισσότερες (από 6 σε 11), κάτι που οδηγεί σε μείωση το καταβληθέντος ποσού για 3,2 εκ. ιδιοκτήτες (το 65% του συνόλου). Το ποσό της μείωσης κυμαίνεται ανά περίπτωση από 12 έως και 330 ευρώ, ενώ για το υπόλοιπο 35% των κατόχων η αύξηση είναι από 16 έως 88 ευρώ.

 

3. Περιβαλλοντικά κριτήρια για τις νέες ταξινομήσεις από 1/11/2010. Γίνεται πλέον άμεση σύνδεση του τελών κυκλοφορίας με τους ρύπους κάθε οχήματος και συγκεκριμένα με τις εκπομπές διοεξειδίου του άνθρακα.

 

4. Κατάργηση του ειδικού φόρου μεγάλου κυβισμού στα τέλη και ενσωμάτωσή του στα τελευταία.

 

Ας δούμε στη συνέχεια πως διαμορφώνονται τα τέλη κυκλοφορίας για τα οχήματα που θα έχουν ταξινομηθεί μέχρι 31/10/2010, αλλά και για αυτά που θα πωληθούν από 1/11/2010 και εξής.

Οχήματα με ημερομηνία ταξινόμησης έως 31/10/2010

Έως 300 κ.εκ.	20 ευρώ
Από 301 έως 785 κ.εκ.	50 ευρώ
Από 786 έως 1.071 κ.εκ.	110 ευρώ
Από 1.072 έως 1.357 κ.εκ.	120 ευρώ
Από 1.358 έως 1.548 κ.εκ.	220 ευρώ
Από 1.549 έως 1.738 κ.εκ.	240 ευρώ
Από 1.739 έως 1.928 κ.εκ.	270 ευρώ
Από 1.929 έως 2.357 κ.εκ.	600 ευρώ
Από 2.358 έως 3.000 κ.εκ.	800 ευρώ
Από 3.001 έως 4.000 κ.εκ.	1.000 ευρώ
Από 4.001 κ.εκ. και άνω	1.200 ευρώ

Οχήματα με ημερομηνία ταξινόμησης από 1/11/2010. Το ποσό των τελών υπολογίζεται ως το γινόμενο των γρ./χλμ. CO2 του οχήματος επί το εκάστοτε ποσό κάθε κλίμακας.

Από 0 έως 100 γρ.CO2/χλμ.	0 ευρώ
Από 101 έως 120 γρ.CO2/χλμ.	0,8 ευρώ
Από 121 έως 140 γρ.CO2/χλμ.	1 ευρώ
Από 141 έως 160 γρ.CO2/χλμ.	1,5 ευρώ
Από 161 έως 180 γρ.CO2/χλμ.	2 ευρώ
Από 181 έως 200 γρ.CO2/χλμ.	2,25 ευρώ
Από 201 έως 250 γρ.CO2/χλμ.	2,5 ευρώ
Από 251 γρ.CO2./χλμ. και άνω	3 ευρώ

ΤA ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ ΤΟΥ 2012

 

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ ΜΕ ΑΔΕΙΑ ΕΩΣ 31/10/2010Έως 300 κ.εκ. 22 ευρώ
301-785 κ.εκ. 55 ευρω
786-1071 κ.εκ. 120 ευρώ
1072-1357 κ.εκ. 135 ευρώ
1358-1548 κ.εκ. 240 ευρώ
1549-1738 κ.εκ. 270 ευρώ
1739-1928 κ.εκ. 300 ευρώ
1929-2357 κ.εκ. 660 ευρώ
2358-3000 κ.εκ. 880 ευρώ
3001-4000 κ.εκ. 1.100 ευρώ
4001 κ.εκ. και άνω 1.320 ευρώ

 

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ ΜΕ ΑΔΕΙΑ ΑΠΟ 1/11/2010

ΤΕΛΗ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΙΣ ΕΚΠΟΜΠΕΣ CO20-100 γρ./χλμ. 0 ευρώ
101-120 γρ./χλμ. 0,9 ευρώ
121-140 γρ./χλμ 1,1 ευρώ
141-160 γρ./χλμ. 1,7 ευρώ
161-180 γρ./χλμ. 2,25 ευρώ
181-200 γρ./χλμ. 2.55 ευρώ
201-250 γρ./χλμ. 2,8 ευρώ
Άνω των 250 γρ./χλμ. 3,4 ευρώ

ΑΜΝΗΣΙΑ

ΑΜΝΗΣΙΑ Συγγραφέας:   ΓΟΥΑΤΣΟΝ ΣΤΙΒ Εκδόσεις: ΨΥΧΟΓΙΟΣ Ένα εξαιρετικό ψυχολογικό θρίλερ που θα κάνει τον αναγνώστη να αναρωτηθεί: υπάρχουν πράγματα στη ζωή που είναι καλύτερο να μη θυμάσαι; Ποιος είσαι αν δεν ξέρεις το παρελθόν σου; Πώς μπορείς να αγαπάς χωρίς μνήμη;

Στα 28 ανέρχονται τα επιβεβαιωμένα κρούσματα λοίμωξης, από τον ιό του Δυτικού Νείλου....

Στα 28 ανέρχονται τα επιβεβαιωμένα κρούσματα λοίμωξης, από τον ιό του Δυτικού Νείλου στη χώρα μας, ο οποίος μεταδίδεται μέσω δείγματος μολυσμένων κουνουπιών. Από το σύνολο των κρουσμάτων, τα 23 εμφάνισαν εκδηλώσεις από το κεντρικό νευρικό σύστημα (εγκεφαλίτιδα ή/και μηνιγγίτιδα ή/και οξεία χαλαρή παράλυση) και 5 κρούσματα ήπιες εκδηλώσεις (εμπύρετο νόσημα).


Ειδικότερα, από τους ασθενείς με λοίμωξη από τον ιό του Δυτικού Νείλου, 17 έχουν λάβει εξιτήριο από το νοσοκομείο και 10 νοσηλεύονται ακόμη, εκ των οποίων οι 4 σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας. Ένας από τους ασθενείς δεν έχει νοσηλευτεί σε νοσοκομείο.

Από το σύνολο των κρουσμάτων, τα εννέα έχουν καταγραφεί στην Ανατολική Αττική και συγκεκριμένα σε Μαραθώνα, Αρτέμιδα και Δροσιά και τα υπόλοιπα σε Καρδίτσα, Λάρισα, Ημαθία Σέρρες, Τρίκαλα και Θεσσαλονίκη.

Οι επιστήμονες του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ) είναι καθησυχαστικοί και σημειώνουν ότι η πλειονότητα των ανθρώπων που μολύνονται με τον ιό είναι ασυμπτωματικοί, περίπου 20% εμφανίζουν ήπια συμπτώματα γριπώδους συνδρομής και λιγότεροι από 1% παρουσιάζουν σοβαρότερες εκδηλώσεις από το κεντρικό νευρικό σύστημα, κυρίως εγκεφαλίτιδα, μηνιγγίτιδα, οξεία χαλαρή παράλυση.

Οι πιο σοβαρές εκδηλώσεις εμφανίζονται σε ηλικιωμένα άτομα και ανοσοκατεσταλμένους ασθενείς.

Το υπουργείο Υγείας παραμένει σε επαγρύπνηση και συνεχίζει με εντατικό ρυθμό τους ψεκασμούς για την καταπολέμηση των κουνουπιών, ιδιαίτερα σε περιοχές που έχουν καταγραφεί κρούσματα.

Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Σάλο έχει προκαλέσει στην πόλη των Τρικάλων η απόφαση της δημοτικής αρχής να τοποθετήσει τσιπάκια στους υπαλλήλους προκειμένου να ελέγχει πότε προσέρχονται στην εργασία τους και πότε αποχωρούν από αυτή!

Το τσιπάκι θα βρίσκεται ενσωματωμένο σε ένα βραχιολάκι το οποίο θα υποχρεούνται να φορούν οι δημοτικοί υπάλληλοι καθ’ όλη τη διάρκεια που βρίσκονται στο γραφείο τους. Στον δήμο Τρικκαίων κατά καιρούς, σύμφωνα με καταγγελίες, έχει παρατηρηθεί το φαινόμενο να αποχωρούν οι εργαζόμενοι νωρίτερα για το σπίτι τους ή να φεύγουν κατά τη διάρκεια του οκταώρου προκειμένου να πάνε να… ψωνίσουν ή να πιουν έναν καφέ και να επιστρέφουν αργότερα. Oλα αυτά αναμένεται τώρα να κοπούν χάρη στα τσιπάκια
που θα προμηθευτεί ο δήμος.
Σύμφωνα με πληροφορίες, αυτή την περίοδο ο δήμαρχος Χρήστος Λάππας προβαίνει σε έρευνα αγοράς προκειμένου να αναζητήσει το καλύτερο τέτοιο τσιπ σε μορφή βραχιολιού και στην πλέον συμφέρουσα τιμή, ώστε να έχει τον πλήρη έλεγχο του ωραρίου των υπαλλήλων του.
«Είναι επιτακτική η ανάγκη να μπει μια σειρά στο ωράριο των υπαλλήλων, για να λειτουργεί όσο το δυνατόν πιο εύρυθμα ο δήμος. Και αυτό πιστεύω πως θα γίνει με την απόκτηση μικροτσίπ που θα διαθέτει ο κάθε δημοτικός υπάλληλος. Εκτιμώ πως με την προμήθεια ενός τέτοιου υπερσύγχρονου μηχανήματος θα αντιμετωπιστεί το πρόβλημα με την προσέλευση και την αποχώρηση των υπαλλήλων του δήμου Τρικκαίων στο σύνολο των υπηρεσιών», επισημαίνει χαρακτηριστικά ο αντιδήμαρχος Οικονομικών του δήμου Τρικκαίων Γεώργιος Στουρνάρας, που κατά το παρελθόν είχε διατελέσει και δήμαρχος Παληοκάστρου.
Ωστόσο υπάρχει έντονος προβληματισμός στην πόλη για την ορθότητα ή μη μιας τέτοιας απόφασης. Δεν είναι λίγοι αυτοί που μιλούν για καταπάτηση δικαιωμάτων, ενώ δεν υπάρχει σχετική νομοθεσία που να υποχρεώνει τους δημοτικούς υπαλλήλους να φορούν ένα τέτοιο βραχιολάκι.
Από την άλλη πλευρά, ωστόσο, σε αρκετά κράτη οι υπάλληλοι προμηθεύονται ειδικές κάρτες με μικροτσίπ το οποίο καταγράφει αναλυτικά ανά ημέρα όλες τις ώρες προσέλευσης και αποχώρησής τους, μέσω ενός ειδικού μηχανήματος σάρωσης, Εξάλλου, και στη χώρα μας γίνεται πολύς λόγος για την πολυαναμενόμενη Κάρτα του Πολίτη η οποία έχει δαιμονοποιηθεί από μερίδα ανθρώπων........................

Στοιχεία του ιδρύματος Eurofound δείχνουν ότι οι πρώτοι έχουν 44 μέρες διακοπών και οι δεύτεροι μόλις 33.....

Η καγκελάριος Ανγκελα Μέρκελ κατηγόρησε επανειλημμένα τους «Ευρωπαίους του Νότου» ότι κάνουν μακρές διακοπές και έχουν πολλές άδειες. Δυστυχώς για την καγκελάριο η πραγματικότητα είναι διαφορετική.

Την περασμένη Τρίτη το EuroFound, το γνωστό ίδρυμα στις Βρυξέλλες που παρακολουθεί τις συνθήκες εργασίας και ζωής στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ενωσης, ανακοίνωσε στοιχεία τα οποία αναιρούν πανηγυρικά τις κατηγορίες της καγκελαρίου. Είναι οι... Γερμανοί με τις περισσότερες ημέρες διακοπών. Το 2010 οι Γερμανοί πήραν 30 ημέρες άδεια μετ' αποδοχών και είχαν 14 ημέρες αργία λόγω εθνικών, θρησκευτικών κ.α. εορτών. Συνολικά 44 ημέρες το χρόνο. Ακολουθούν οι Δανοί με 42 συνολικά ημέρες.
Οσον αφορά τους «Ευρωπαίους του Νότου» οι Ελληνες και οι Πορτογάλοι πήραμε, κατά μέσον όρο, 33 ημέρες διακοπές αν υπολογίσουμε και τις αργίες. Οι Ιταλοί είχαν 35 ημέρες άδεια--στις οποίες περιλαμβάνονται 14 ημέρες εορτών κλπ--και οι Ισπανοί 37 ημέρες άδεια, στις οποίες περιλαμβάνονται και 9 ημέρες εορτών και αργιών. Τις πιο σύντομες διακοπές στις χώρες της ΕΕ έχουν οι Ρουμάνοι και οι Σλοβάκοι. Οι πρώτοι 27 ημέρες και οι Σλοβάκοι 29, περιλαμβανομένων των αργιών................

ΑΟ Χαλκίς

Τα πρώτα αποκαλυπτήρια θα γίνουν σήμερα, για τη νέα ομάδα του ΑΟ Χαλκίς, στο Δημοτικό στάδιο της πόλης και στις 18.00 το απόγευμα. Στο πρώτο του φιλικό παιχνίδι για τη
νέα αγωνιστική χρονιά, ο ΑΟΧ θα συναντήσει την ιστορική Προποντίδα, που φέτος είναι ενισχυμένη στις μεταγραφές και θα παίξει ρόλο πρωταγωνιστικό στην Α1 της Εύβοιας.
Οι δύο προπονητές, Τάσος Τασιόπουλος και Κώστας Σταματίου, θα έχουν μια πρώτης τάξεως ευκαιρία να δουν σε ποιο σημείο βρίσκονται οι ομάδες τους αλλά και που χρειάζονται βελτίωση, εν όψει της νέας αγωνιστικής χρονιάς.

Την πρόσληψη στους δήμους, εκτός ΑΣΕΠ, έως και 100.000 ατόμων σε βάθος τριετίας, με ανώτατο ετήσιο όριο τα 135 μεροκάματα και μισθό γύρω στα 600 ευρώ προβλέπει νέο σχέδιο του υπουργείου Οικονομικών.

Το πρόγραμμα του υπουργείου Εσωτερικών, που αφορά σε προσλήψεις στον τομέα της Αυτεπιστασίας (οικοδομικής φύσεως έργα), σύμφωνα με ρεπορτάζ της εφημερίδας «Ελευθεροτυπία» δεν έχει ακόμη ανακοινωθεί επισήμως αλλά σύμφωνα με τις υπάρχουσες πληροφορίες θα στηρίζεται:

- Σε έναν τριετή σχεδιασμό (2012-2014) με συνολικό προϋπολογισμό 3 δισ. ευρώ, συγχρηματοδότηση από την Ευρωπαϊκή Ενωση και τραπεζικό δανεισμό από την Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων (1,5 δισ.). Το δάνειο αυτό θα συναφθεί με δέσμευση των εσόδων που έχουν οι δήμοι από συγκεκριμένα τέλη (ΤΑΠ, ζύθου, διαφήμισης) τα οποία υπολογίζεται ότι το 2010 πλησίασαν τα 130 εκ. ευρώ. Άγνωστο παραμένει ποιοι άλλοι τομείς θα στερηθούν αυτά τα έσοδα.

- Στην κατεύθυνση των μικρών αναπτυξιακών έργων, «οικοδομικής» φύσεως, τα οποία υποτίθεται ότι οι δήμοι εκτελούσαν με αυτεπιστασία αλλά συνήθως ανέθεταν σε εργολάβους. Τέτοια έργα μπορεί να αφορούν συντήρηση και επισκευές σε κοινωνικές υποδομές (παιδικοί σταθμοί, αθλητικά κέντρα), κοινόχρηστους χώρους (πάρκα, πλατείες, παιδικές χαρές, πεζοδρόμια, πεζόδρομοι), δίκτυα ύδρευσης και αποχέτευσης, χωματερές, πρόληψη και αποκατάσταση φυσικών καταστροφών, καθαρισμό δασών κ.λπ. Επιπλέον:

- Οι μηνιαίες αποδοχές των εργατών αυτών θα είναι ίσως ελαφρά υψηλότερες εκείνων που θα προσλαμβάνονται μέσω ΜΚΟ (625 ευρώ) ενώ θα υπάρχει ανώτατο ετήσιο όριο απασχόλησης τα 135 ημερομίσθια. Στόχος είναι να ενταχθούν μέσα στο 2012 25.000 άτομα και να καλυφθεί μέχρι το 2014 ένας αριθμός έως και 100.000 θέσεων απασχόλησης.

- Οι ασφαλιστικές εισφορές θα καλύπτονται από τον ΟΑΕΔ, μέσω των καταλόγων του οποίου θα γίνεται και η επιλογή των απασχολουμένων. Υποτίθεται ότι η απασχόληση θα διέπεται από το πλαίσιο με το οποίο λειτουργούν τα έργα αυτεπιστασίας στους δήμους και οι συμβάσεις θα αποκαλούνται «ορισμένου έργου».
- Θα απασχοληθούν κυρίως οικοδόμοι και εργάτες, κλάδοι που έχουν πληγεί από την κρίση των τελευταίων χρόνων και την κάθετη πτώση της οικοδομικής δραστηριότητας. Υποτίθεται ότι για να αποφευχθούν φαινόμενα του παρελθόντος, θα χρησιμεύσει ως εργαλείο ο θεσμός της αυτεπιστασίας που προβλέπει την υλοποίηση συγκεκριμένου έργου με αναλυτική μελέτη και πρόβλεψη για τις απαιτούμενες ανθρωποώρες. Εάν, για παράδειγμα, ένα έργο απαιτεί τρεις βαφείς, δύο ξυλουργούς και τέσσερις οικοδόμους, θα επιλέγεται το αντίστοιχο προσωπικό από τις λίστες ανεργίας του τοπικού ΟΑΕΔ με όριο την ετήσια απασχόληση των 135 ημερών. Η αυτεπιστασία και το νομικό της πλαίσιο υποτίθεται ότι δεν επιτρέπει και τη μεταφορά του προσωπικού από ένα έργο σε άλλο, όπως συνέβαινε συχνότατα με τις παλαιότερες συμβάσεις έργου (αν και εκεί υποτίθεται πως υπήρχαν περιορισμοί).

Σύμφωνα με τις υπάρχουσες πληροφορίες, οι προσλαμβανόμενοι θα επιλέγονται εκτός ΑΣΕΠ με το σκεπτικό ότι πρόκειται για συγχρηματοδοτούμενα προγράμματα. Το υπουργείο Εσωτερικών μελετά τρόπους ώστε τα κριτήρια των προσλήψεων να είναι διαφανή, ενώ προετοιμάζεται σχετική νομοθετική ρύθμιση. Υπενθυμίζεται ότι και για τις προσλήψεις μέσω των ΜΚΟ, οι αρχικές ανακοινώσεις έκαναν λόγο για προσλήψεις εκτός ΑΣΕΠ αλλά με κριτήρια «τύπου ΑΣΕΠ». Με δεδομένες τις αντιδράσεις που εκδηλώθηκαν, έγιναν στη συνέχεια κάποιες συνεννοήσεις από πλευράς υπουργείου Εργασίας και είναι πιθανό τελικώς οι προσλήψεις να γίνονται μέσω του ΑΣΕΠ, αλλά με ταχύτερες διαδικασίες.
Βοιωτικό περισκόπιο tvxs.gr

Χαράλαμπος Δράκος & συνεργάτες

Η εταιρεία Χαράλαμπος Δράκος & συνεργάτες με άριστη γνώση και πολυετή εμπειρία στο αντικείμενο, δραστηριοποιείται στους νομούς Αττικής-Βοιωτίας-Εύβοιας και αναλαμβάνει υπεύθυνα την επίβλεψη λογιστηρίων όλων των εταιρειών Α.Ε. & Ε.Π.Ε. παρέχει λογιστικές-φοροτεχνικές & νομικές υπηρεσίες δίνοντας συμβουλές και λύσεις άμεσα και αξιόπιστα και μέσα από την ηλεκτρονική σελίδα του www.e-advisor.gr. Επίσης πάντα υπάρχει ένας διαθέσιμος συνεργάτης για την εξυπηρέτηση σας σε ότι αφορά διεκπεραίωση σε Εφορίες, Νομαρχίες, Τράπεζες, Επιμελητήρια, Πρωτοδικεία, ΙΚΑ, και γενικά σε κάθε Υπηρεσία. Μην διστάσετε να μας τηλεφωνήσετε για να σας επισκεφτεί συνεργάτης μας. Τηλέφωνα επικοινωνίας 22620-59240, 22620-59080, φαξ 22620-579990 - E-mail: drakoss@hol.gr

Καλημέρα με αξέχαστες επιτυχίες!!

Οι γυναίκες που πάσχουν από κατάθλιψη μπορεί επίσης να κινδυνεύουν να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Stroke

Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο

Οι γυναίκες που πάσχουν από κατάθλιψη μπορεί επίσης να κινδυνεύουν να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Stroke: Journal of the American Heart Association.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από την Δρ Κάθριν Ρεξροντ και τους συνεργάτες της σε δείγμα 80.000 γυναικών. Οι συμμετέχουσες ήταν 54-79 ετών, και όλες είχαν λάβει μέρος στην έρευνα Nurses' Health Study η οποία βρίσκεται σε εξέλιξη από το 1970 και καταγράφει την πορεία της υγεία των Αμερικανίδων.

Στην συγκεκριμένη ανάλυση, η Δρ Ρεξροντ χρησιμοποίησε στοιχεία από την περίοδο 2000-2006. Καμιά εκ των γυναικών δεν είχε ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου πριν την έναρξη της έρευνα, ενώ το 22% είχε διαγνωστεί με κατάθλιψη.

Συγκριτικά με τις γυναίκες χωρίς ιστορικό κατάθλιψης, οι πάσχουσες από την συγκεκριμένη ψυχική νόσο ήταν πιθανότερο να είναι αδέσμευτες, καπνίστριες και λιγότερο σωματικά δραστήριες. Επίσης ήταν ελαφρώς νεότερες, είχαν υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος και παθήσεις όπως η υπέρταση, η καρδιακή νόσος και ο διαβήτης.
Κατά την διάρκεια της μελέτης, 1.033 γυναίκες υπέστησαν εγκεφαλικό επεισόδιο.

Εκτός από τον υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, οι πάσχουσες από κατάθλιψη που έπαιρναν εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης για την διαχείριση της νόσου, είχαν επιπρόσθετα 39% υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Η Δρ Ρεξροντ διευκρινίζει πάντως ότι η φαρμακευτική αγωγή αποτελεί ένδειξη της σοβαρότητας της κατάστασης και όχι αιτία του εγκεφαλικού επεισοδίου.

«Δεν πιστεύω ότι τα ίδια τα αντικαταθλιπτικά είναι κύριος παράγοντας κινδύνου. Η μελέτη δεν λέει ότι οι πάσχοντες από κατάθλιψη θα πρέπει σταματήσουν την φαρμακευτική αγωγή τους, προκειμένου να περιορίσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου», τονίζει η ερευνήτρια.

Πάντως η κατάθλιψη μπορεί να είναι ανασταλτικός παράγοντας στην διαχείριση άλλων ιατρικών προβλημάτων όπως ο διαβήτης και υπέρταση, ως προς την τακτική λήψη της φαρμακευτικής αγωγής ή την υιοθέτηση υγιεινότερων συνηθειών, όπως η σωματική άσκηση.

Η Δρ Αν Παν από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ που συμμετείχε στην ερευνητική ομάδα, συμπληρώνει ότι η φλεγμονή μπορεί να είναι ένα φυσικός μηχανισμός που συνδέει την κατάθλιψη με το εγκεφαλικό επεισόδιο.

«Ανεξαρτήτως του μηχανισμού, ο εντοπισμός των καταθλιπτικών ατόμων που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς όχι μόνο να αντιμετωπίσουν καλύτερα την κατάθλιψη, αλλά και τους παράγοντες κινδύνου του εγκεφαλικού επεισοδίου, όπως η υπέρταση, ο διαβήτης και η υπερχοληστερολαιμία, καθώς και συμπεριφορές όπως το κάπνισμα και η γυμναστική», επισημαίνει η ερευνήτρια.

 

health.in.gr

Η γελοιογραφία της μέρας!!!!

.ΟΥΡΑΝΙΑ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ: Σε τραγική κατάσταση το ΕΚΑΒ Ιστιαίας στην Βόρεια Εύβοια.

Σχέδιο Άμεσης Βοήθειας και στήριξης απαιτείται για το ΕΚΑΒ της περιοχής της Βορείου Ευβοίας και συγκεκριμένα στην Ιστιαία. Την συγκεκριμένη χρονική περίοδο, που μάλιστα είναι και θερινή περίοδος, στο ΕΚΑΒ Ιστιαίας υπηρετούν τρεις διασώστες αν και υπάρχουν εννιά οργανικές θέσεις. Μάλιστα από τους τρεις διασώστες αυτή τη στιγμή η μια βρίσκεται σε άδεια κυήσεως, ένας διασώστης είχε άδεια το πρώτο δεκαπενθήμερο του Ιουλίου και ο άλλος διασώστης έχει άδεια το άλλο δεκαπενθήμερο του Ιουλίου. Η αξία της ανθρώπινης ζωής στην επαρχία δεν είναι κατώτερη από αυτή της Αθήνας και θεωρούμε πως η άμεση στελέχωση και αναβάθμιση του ΕΚΑΒ στην περιοχή είναι απαραίτητη αν θέλουμε ακόμη να μιλάμε για στοιχειώδη σεβασμό στην ανθρώπινη ζωή.
Συνεπώς ερωτάται ο Κύριος Υπουργός
Ποια είναι η θέση του Υπουργείου για το συγκεκριμένο θέμα;
Γιατί δεν επεμβαίνετε άμεσα προκειμένου να λυθεί το συγκεκριμένο πρόβλημα και να αναβαθμιστεί ο ρόλος του ΕΚΑΒ στην περιοχή της Ιστιαίας;

 πηγή: soropoulos's blog

.ΜΕ «ΤΣΕΧΩΦ» ΦΕΤΟΣ ΤΑ ΚΥΖΙΚΕΙΑ

Με τρία θεατρικά μονόπρακτα του Άντον Τσέχωφ, σε διασκευή Νηλ Σαϊμον και με τον γενικό τίτλο «Εκτός απροόπτου…», η θεατρική Ομάδα της Δημοτικής Ενότητας Ν. Αρτάκης συμμετείχε και εφέτος στα «ΚΥΖΙΚΕΙΑ 2011».
Η πρώτη παράσταση δόθηκε με επιτυχία χθες Πέμπτη 4 Αυγούστου (σήμερα 5/8 η 2η παράσταση), στις 9:30 μ.μ. στο πάρκο Κυζικείων. Την σκηνοθεσία, τα σκηνικά και τα Κοστούμια, επιμελήθηκε η Ευτυχία Λιβανίου.
Στο κοινό που από νωρίς γέμισε το χώρο της παράστασης, απηύθυνε χαιρετισμό η Πρόεδρος του Δ.Ο.Α.Π.ΠΕ.Χ., κ. Λίλιαν Ζλακώνη, που μεταξύ άλλων τόνισε τη σημασία στήριξης του θεσμού των Κυζικείων από την Αρτακινή κοινωνία και τη συμβολή ευθύς εξ’ αρχής από το νεοσύστατο Δ.Ο.Α.Π.ΠΕ.Χ., που παρέκαμψε όχι μόνο γραφειοκρατικές, αλλά τις οικονομικές και λειτουργικές διαδικασίες, προκειμένου να πραγματοποιηθούν οι φετινές εκδηλώσεις. Παράλληλα δεσμεύθηκε για την προώθηση του θεσμού και την ανάγκη δημιουργίας περισσότερων πολιτιστικών υποδομών και δράσεων, ώστε να αναδειχθεί ευρύτερα η πολιτισμική ταυτότητα της πόλης.
Την παράσταση παρακολούθησαν ο Αντιδήμαρχος Δ.Ε. Αρτάκης, κ. Εμμανουήλ Φωτάκης, ο Αντιπρόεδρος του Δ.Ο.Α.Π.ΠΕ.Χ. κ.κ. Γεώργιος Γεραντώνης κ.ά.

πηγή: soropoulos's blog

Αστείες εικόνες

Kate Moss

Έναν… παρατεταμένο μήνα του μέλιτος φαίνεται πως ζει η Kate Moss, η οποία συνεχίζει τις διακοπές με το σύζυγό της, Jamie Hince, στη νότια γαλλία.
Και επειδή το πάνω μέρος του μπικίνι είναι συχνά… περιττό, το γνωστό μοντέλο είπε να κάνει τις βουτιές της topless, όπως άλλωστε το συνηθίζει.
Έτσι, ο φωτογραφικός φακός τη συνέλαβε να κάνει μια βουτιά από το σκάφος στη θάλασσα topless, με κλειστή τη μύτη και με τα σκουλαρίκια στα αυτιά…

Φιλόσοφος της ζωής , μια ξεχωριστή γυναίκα που έχει γυρίσει όλο τον κόσμο η Bronnie Ware.

Μέσα από τις συζητήσεις της με ηλικιωμένους σε οίκους ευγηρίας μας λέει για ποια πράγματα κυρίως μετάνιωσαν αυτοί οι άνθρωποι ένα βήμα πριν το θάνατο
H Bronnie Ware είχε μια δίψα για τη ζωή από τη στιγμή που γεννήθηκε. Σαν παιδί, ήταν το μαύρο πρόβατο της οικογένειας καθώς είχε αποκτήσει μια διαφορετική αντίληψη για τη ζωή.
Η επαγγελματική της ζωή ανάστατη, νομαδική, σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της γης. Από καλλιεργητής λαχανικών στη Μέση Ανατολή, μπαργούμαν σε τροπικά νησιά…διευθύντρια τράπεζας.
Η Bronnie δεν φοβήθηκε ποτέ τις αλλαγές, βρήκε το δρόμο της αυτόν της φιλοσοφίας όπου κάθε άνθρωπος εάν κάνει ευχάριστα πράγματα τότε βρίσκει την πραγματική γαλήνη μέσα του, όπως λέει η ίδια.
Παραμένει ευγενής χωρίς να χάνει την πίστη της προς τον συνάνθρωπο μοιράζοντας τις εμπειρίες της μαζί μας.
Για αρκετά χρόνια εργάστηκε σε οίκους ευγηρίας. Ήταν ο τελευταίος σταθμός των ανθρώπων λίγο πριν το θάνατο. Όπως λέει μοιραζόταν πολλά μαζί τους τις τελευταίες εβδομάδες της ζωής τους.
Η Bronnie θεωρεί ότι οι άνθρωποι ωριμάζουν όταν έρχονται αντιμέτωποι με το θάνατο. Αρνητικά συναισθήματα κυριεύουν το περισσότερο κόσμο φόβος, θυμός, τύψεις ωστόσο κάθε άνθρωπος προσπαθεί να βρει τη γαλήνη λίγο πριν φύγει από τη ζωή.
Συνομιλώντας μαζί τους πέντε είναι τα κύρια πράγματα για τα οποία λυπόντουσαν και μας τα παρουσιάζει.

1. Μακάρι να είχα το θάρρος να ζήσω τη ζωή μου όπως ήθελα και όχι όπως μου επέβαλαν..

Αυτό το λένε οι περισσότεροι άνθρωποι όταν συνειδητοποιούν ότι η ζωή τους έχει σχεδόν τελειώσει και κοιτούν στο παρελθόν είναι εύκολο να δουν πόσα όνειρα έμειναν ανεκπλήρωτα Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εκπλήρωσαν ούτε τα μισά από όσο είχαν ονειρευτεί.
Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν να προσπαθήσετε να εκπληρώσετε μερικά από τα όνειρά σας στην πορεία. Από τη στιγμή που αρρωστήσεις είναι πολύ αργά. Η υγεία φέρνει μια ελευθερία που πολύ λίγοι συνειδητοποιούν, έως ότου έρθει ο καιρός και δεν την χάνουν.

2. Μακάρι να μην εργαζόμουν τόσο σκληρά.....

Αυτό το λένε κυρίως άνδρες ασθενείς. Είναι όλοι αυτοί που δεν πρόλαβαν να χαρούν τα παιδιά τους, δεν κατάφεραν να τα πάρουν μια αγκαλιά, να τα μεγαλώσουν, να χαρούν την εφηβεία τους. Είναι όλοι αυτοί που δεν έψαξαν αγάπη από το σύντροφό τους.
Η Bronnie από την πλευρά της μας συμβουλεύει να απλοποιήσουμε τον τρόπο ζωής μας κάνοντας συνειδητές επιλογές στην πορεία. Δημιουργώντας περισσότερο χώρο στη ζωή σας, γίνεστε πιο ευτυχισμένοι και πιο ανοικτοί σε νέες ευκαιρίες.

3. Μακάρι να είχα το θάρρος να εκφράσω τα συναισθήματά μου..

Πολλοί άνθρωποι δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους, προκειμένου να διατηρήσουν ισορροπίες με τους άλλους. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να είμαστε μέτριοι ως οντότητες. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που σχετίζονται με την πικρία και τη δυσαρέσκεια.
Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τις αντιδράσεις των άλλων. Ωστόσο όταν αλλάζετε τον τρόπο επικοινωνίας μιλώντας ειλικρινά, θα θέσετε τις σχέσεις σε ένα εντελώς νέο και υγιές επίπεδο.

4. Μακάρι να είχα διατηρήσει επαφή με τους φίλους μου....

Συχνά δεν συνειδητοποιούμε τα πραγματικά οφέλη της φιλίας. Ο πολυάσχολος τρόπος ζωής φθείρει τη φιλία. Αυτό όμως που μένει στο τέλος είναι αυτό γι’ αυτό διαφυλάξετε την ως κόρη οφθαλμού.

5. Μακάρι να είχα αφήσει τον εαυτό μου να είναι πιο ευτυχισμένος...
Πολλοί δεν είχαν αντιληφθεί μέχρι το τέλος της ζωής τους ότι η ευτυχία είναι μια επιλογή. Είχαν μείνει κολλημένοι σε παλιά πρότυπα και συνήθειες. Ο φόβος της αλλαγής τους έκανε να προσποιούνται ακόμα και στον ίδιο τους το εαυτό.

Του ζήτησαν από το εξωτερικό να πάει σε εκλογές;

Ορισμένες πηγές από τις Βρυξέλλες αναφέρουν στο parapolitika.gr ότι το κλίμα άλλαξε άρδην σε βάρος του Παπανδρέου μετά τις δραματικές εξελίξεις στην παγκόσμια οικονομία...


Και δεν άλλαξε μόνο στην από 'δω πλευρά του Ατλαντικού αλλά και στην από 'κει. Πολύ πιθανόν δε οι ξένοι να έχουν ζητήσει από τον Παπανδρέου να πάει άμεσα σε εκλογές, ως μία από τις προτάσεις που εξετάζουν για την εκτόνωση της κρίσης αφού βλέπουν ότι τα δημοσιονονμικά είναι χάλια και η κυβέρνηση επιδεικνύει ανικανότητα στην εφαρμογή ενός βιώσιμου λειτουργικού
μοντέλου.

Συγκρατείστε το αυτό για τις εκλογές. Μην ξεχνάτε άλλωστε ότι στις αρχές της εβδομάδας, πριν ξεσπάσει η κρίση στις αγορές, είχαμε γράψει ότι ο Σαμαράς ανέμενε ραγδαίες οικονομικο-πολιτικές εξελίξεις και αυτό το είχαμε μάθει από τις ίδιες πηγές των Βρυξελλών που επικαλούμαστε σήμερα.

πηγή: parapolitika.gr

Ο Παναθηναϊκός «έκλεισε» Γκαρσία

Έτοιμος να ολοκληρώσει άλλη μια μεταγραφή είναι ο Παναθηναϊκός. Οπως όλα δείχνουν, οι «πράσινοι» ήρθαν σε συμφωνία με τον Λουίς Γκαρσία.

Έτσι ο 32χρονος Ισπανός επιθετικός, ο οποίος έχει περάσει από Μπαρτσελόνα, Λίβερπουλ και Ατλέτικο Μαδρίτης, αναμένεται να φτάσει στην Αθήνα, προκειμένου να περάσει από ιατρικές εξετάσεις και να υπογράψει το νέο συμβόλαιό του με τους πρωταθλητές Ελλάδας.

Κατά τη διάρκεια της πλούσιας καριέρας του έχει αγωνιστεί σε αρκετές ομάδες, αλλά σίγουρα ξεχωρίζουν το πέρασμά του από την Μπαρτσελόνα (2003-2004), τη Λίβερπουλ (2004-2007) με την οποία κατέκτησε και το Champions League, αλλά και την Ατλέτικο Μαδρίτης.

Να σημειωθεί ότι ο Γκαρσία έμεινε ελεύθερος από τη Σανταντέρ.

Αν δεν δώσουμε λύσεις η Ελλάδα θα πτωχεύσει» «Αν δε δώσουμε λύσεις, η Ελλάδα θα πτωχεύσει, όχι μόνον οικονομικά, αλλά συνολικά ως προοπτική

«Αν δε δώσουμε λύσεις, η Ελλάδα θα πτωχεύσει, όχι μόνον οικονομικά, αλλά συνολικά ως προοπτική», διαμηνύει ο υπουργός Επικρατείας και κυβερνητικός εκπρόσωπος, Ηλίας Μόσιαλος, μιλώντας στην εφημερίδα «Καθημερινή της Κυριακής». Για την υψηλή φορολογία αναφέρει ότι χρειάζεται απλοποιημένο φορολογικό σύστημα, μείωση των φορολογικών συντελεστών για τις επιχειρήσεις και ταυτόχρονα αυστηρότατος έλεγχος, καθώς και δικαιότεροι συντελεστές για τους πολίτες. Τονίζει ακόμη πως πρέπει να επισπευσθούν οι φορολογικές και ποινικές δίκες, καθώς περίπου 3,2 δισ. ευρώ πρόστιμα δεν έχουν εισπραχθεί.

Υπογραμμίζει ότι η ανεργία δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί, αν δεν υπάρξει ανάκαμψη της οικονομίας και σημειώνει πως «οποιαδήποτε επιδότηση τώρα, απλώς και μόνον για να συνεχίσει να υπάρχει μία προβληματική αντιπαραγωγική επιχείρηση ή καταστήματα που δεν πρέπει να λειτουργούν, θα υπονόμευε το μέλλον της οικονομίας». Επιπλέον, σημειώνει πως η χώρα χρειάζεται λιγότερους επαγγελματίες της πολιτικής και περισσότερο επαγγελματισμό και επικρίνει τη ΝΔ και την Αριστερά πως πρεσβεύουν τη «δικαιοσύνη του οίκτου», όταν θίγονται τα συμφέροντα συγκεκριμένων ομάδων.

Νέος υφυπουργός Επικρατείας ο Άγγελος Τόλκας

Πρόκειται για το νεότερο ηλικιακά μέλος της κυβέρνησης.


Το νεότερο και ηλικιακά μέλος της κυβέρνησης είναι ο νέος υφυπουργός Επικρατείας, Άγγελος Τόλκας που ορκίστηκε σήμερα, το μεσημέρι της Τετάρτης, ενώπιον του προέδρου της Δημοκρατίας, Κάρολου Παπούλια και παρουσία του πρωθυπουργού, Γιώργου Παπανδρέου.
Ο Άγγελος Τόλκας γεννήθηκε το 1978 στη Νάουσα, όπου ζει κι εργάζεται ως δικηγόρος.
Σπούδασε στη Νομική Σχολή της Θεσσαλονίκης και έκανε μεταπτυχιακές σπουδές Δικαίου των Επιχειρήσεων και Εργασιακού Δικαίου στο Δ.Π.Θ.
Έχει δημοσιεύσει εργασίες για το Γενικό Εμπορικό Μητρώο, το Εμπορικό Σήμα, την Απελευθέρωση της Αγοράς Ενέργειας και την Κρατική Χρηματοδότηση των πολιτικών κομμάτων.
Μιλά αγγλικά και γαλλικά.
Από το 1997 υπήρξε ενεργό μέλος του φοιτητικού κινήματος και διετέλεσε αναπληρωτής γραμματέας της ΠΑΣΠ Νομικής ΑΠΘ καθώς και της ΠΑΣΠ ΑΕΙ Θεσσαλονίκης.
Διετέλεσε επί τρία χρόνια πρόεδρος της Κίνησης Νέων για την Ευρώπη (AEGEE), με παρουσία σε συνέδρια και σεμινάρια στο Βέλγιο, τη Δανία, την Ολλανδία, την Αυστρία, τη Γαλλία, την Ιταλία, τα Σκόπια, την Τουρκία, τη Βουλγαρία και τη Ρουμανία.
Το 2004 εκλέχτηκε στο Εθνικό Συμβούλιο της Νεολαίας ΠΑΣΟΚ και μέχρι το 2007 συμμετείχε στην Εθνική Επιτροπή του ΠΑΣΟΚ για τη Νέα Γενιά.
Συμμετείχε στις νομαρχιακές εκλογές του 2006 και ως νομαρχιακός σύμβουλος Ημαθίας ανέπτυξε δράσεις και προτάσεις τόσο στο νομαρχιακό συμβούλιο όσο και σε πολιτικό και κοινωνικό επίπεδο.
Εξελέγη βουλευτής Ημαθίας στις εκλογές του Οκτωβρίου 2009.
www.kathimerini.gr με πληροφορίες από ΑΠΕ- ΜΠΕ

Απαίτησε και έλαβε 40 ευρώ για να εμβολιάσει δύο ανήλικα παιδιά.

 Συνελήφθη 58χρονος παιδίατρος, ο οποίος στο χώρο του ιατρείου του ΙΚΑ Τούμπας απαίτησε και έλαβε 40 ευρώ για να εμβολιάσει δύο ανήλικα παιδιά. Ο παιδίατρος συνελήφθη από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Εσωτερικών Υποθέσεων Βορείου Ελλάδος.
Ο 37χρονος πατέρας δύο ανήλικων παιδιών, ενός αγοριού τριών ετών και ενός κοριτσιού δύο μηνών, επιδιώκοντας να κλείσει ραντεβού για να εμβολιάσει τα δύο ανήλικα παιδιά του, μέσω του αριθμού 184 του ΙΚΑ, ενημερώθηκε ότι το συντομότερο δυνατό ραντεβού ήταν στα τέλη Σεπτέμβρη του 2011. Όταν απευθύνθηκε στον 58χρονο παιδίατρο, που διέθετε συμβεβλημένο ιδιωτικό ιατρείο με το ΙΚΑ, ο δεύτερος του ζήτησε το ποσό των 40 ευρώ για τον εμβολιασμό, είτε στο ιδιωτικό του ιατρείο, είτε, παρακάμπτοντας τη διαδικασία των ραντεβού, στο ιατρείο του ΙΚΑ.
Ο πατέρας των παιδιών, χθες το απόγευμα, απευθύνθηκε στην Υποδιεύθυνση Εσωτερικών Υποθέσεων Βορείου Ελλάδος, όπου προσημειώθηκε το χρηματικό ποσό και κανονίστηκε ραντεβού για σήμερα το πρωί, στο ιατρείο του στο ΙΚΑ Τούμπας.
Αφού έγινε ο εμβολιασμός των δύο παιδιών, ο πατέρας έδωσε τα χρήματα στον γιατρό και στη συνέχεια, οι αστυνομικοί που επιτηρούσαν διακριτικά το χώρο, μπήκαν στο ιατρείο του 58χρονου, όπου μετά από έρευνα βρήκαν στο γραφείο του το προσημειωμένο χρηματικό ποσό και συνέλαβαν το γιατρό.
Ο παιδίατρος θα οδηγηθεί στον Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Θεσσαλονίκης.
www.kathimerini.gr με πληροφορίες από ΑΠΕ- ΜΠΕ